脚扭伤需要注意些什么？

　　扭伤脖子怎么办：当脖子遭受各种不同的原因，一些强力的扭转以及不正确的姿势等会造成其扭伤，会造成颈部的疼痛不适以及活动受限等临床表现。脖子扭伤怎么办？1、在早期的24小时之内，我们对疼痛处进行局部的冰敷或者是冷敷等治疗，以减轻局部的疼痛不舒服的表现。2、我们

　　急性扭伤的24小时以内，病人可对扭伤部位进行冰敷，可使用厚毛巾包裹冰块，放在扭伤部位，注意每次冰敷时间不宜过长，防止导致表面皮肤冻伤；经过冰敷可减轻局部渗出，缓解肿痛症状。如果病人合并有出血的情况，且出血比较严重，可使用绷带对伤口进行包扎；必要时，可到医

　　脚老是扭伤是因为第一次崴脚后韧带损伤没有正规治疗，没彻底养好，导致韧带没完全愈合，形成踝关节不稳，因此才会发生习惯性崴脚，在临床上比较多见，多见于走不平的路或运动时容易表现出。如果去正规医院检查，医生会发现脚踝一侧有松动现象，说明关节韧带损伤后松弛，导

　　造成这种情况的原因很多，比如存在有关节囊的损伤，肩袖的损伤，局部软组织的损伤，就可以造成胳膊扭伤以后，往后一抬，表现出明显的疼痛症状，要想明确诊断，需要配合一些辅助的检查。比如局部的普通x型光片，以及核磁共振检查，就可以明确诊断。一旦明确诊断以后，正常

　　脚背扭伤多久才能恢复？经过正确的治疗，一般两周左右就能恢复。应先进行X线检查排除骨折后，限制脚的活动，用冰块进行冷敷，可以收缩毛细血管，有利于消肿。注意休息，抬高患肢，24小时后进行热敷，有利于活血化瘀，消肿止痛。也可以配合理疗，按摩等物理治疗方法进行辅

　　扭伤脚肿早期不能用热水泡脚的，其主要原因是扭伤后局部的血管、软组织等仍有渗出，热水泡脚后会使局部的血管、软组织扩张造成渗出会严重，使肿胀更为明显，加重病情。建议扭伤脚后首先要抬高患脚，局部制动，用冰冷水敷患脚，这样有利于减少组织、血管的继续渗出、促进肿

　　扭伤脚以后想要消肿化瘀，在扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可以用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势的发展。在24小时以后，破裂血管流血停止，这时可以用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散，正确的按揉扭伤局部，以肿处为中心向周围各个方向去揉擦。在扭伤初期，肿胀和疼

　　打篮球脚背表现出扭伤，导致肿胀的症状，一定要上医院进行检查。因为运动当中导致的伤害，有的时候会导致足背关节表现出骨折，比如比较多见的跖跗关节的骨折、脱位，甚至严重的韧带断裂，导致足弓不稳，表现出相应的塌陷和变形。因此一定能要上医院进行详细检查，采取正规

　　对于胳膊扭伤、肿胀，怎样进行消肿止痛的问题，正常需要做到以下几点。一，如果患者局部肿痛非常严重，就有必要积极地进行局部的普通x型光片检查，来明确是否存在有骨折的情况，因此确定相应的治疗方案。二，排除骨折以后，需要积极地进行局部外用一些活血化瘀的膏药，比

　　对于胳膊扭伤了，局部肿胀，怎样快速的进行消肿的问题，正常需要做到以下几点。一，严格的注意休息保护，才是患者恢复最好的条件，尽量减少对局部的刺激，必要时需要局部制动一下。如果过早过度的进行运动会加重损伤，并且不利于损伤修复的。二，刚刚受伤以后，需要局部积