缺锌吃什么食物？

过敏食物正常是海鲜、牛奶蛋、鱼、虾、蟹、鱿鱼、贝类和贻贝。一些肉也应当防止，如公鸡、牛肉和羊肉。真菌也容易造成过敏，食用菌包括蘑菇、香菇等。建议体质过敏的人每天多吃豆腐和豆浆等豆制品。平时，我们应当注意清淡的饮食，适当地多吃新鲜蔬菜和水果。这些富含维生素和

易过敏食物针对不同的人而言有所不同，不过从发生率上来看，大概有以下一些。海鲜(多见的有虾、蟹、扇贝、鳕鱼、鲑鱼、鲈鱼等；牛奶及羊奶；鸡蛋包括蛋白或和蛋黄；小麦；坚果(多见的有大豆、花生、开心果、腰果和榛子等；水果(多见的有芒果、菠萝、苹果、桃子和草莓等；蔬菜

如果发生脱发，饮食建议为如下几点：香蕉、核桃仁和黑芝麻是减少脱发的首选食物；鱼类、蛋、豆类及乳制品，都含有丰富的含硫氨基酸，为了供应头发足够的养分，因此摄取一定要充足；海带、紫菜等藻类食物，由于含有丰富的碘，是甲状腺素的主要成分，可以促进头发的生长；防止摄

儿童身高受到营养充足和否和遗传等多重因素影响，在其长身高的重要阶段提供充足的钙质可利于长个子，故应多吃钙质丰富的食品。每日坚持饮用一杯牛奶可为儿童提供较多的钙质，鸡蛋中也含钙量多且有较多维D，有助于钙的吸收利用。此外，芝麻、奶酪和瘦肉、豆制品及西兰花和葡萄

湿疹忌口的有辛辣刺激、牛羊肉、鸡汤、猪头肉等。时间长的湿疹建议查过敏原，寻找过敏物质，减轻病情。湿疹发病期间防止食用鱼、虾、蟹、韭菜、洋葱等刺激之物。水果方面可以选择应季水果，但是南方水果尽量防止食用，如榴莲、芒果、菠萝。有一些病人对桃过敏，建议此类病人防

掉头发能吃蔬菜、海带以及核桃仁，可以适当增加个人的营养，脱发是有很多因素造成的，比如说表现出了感染性脱发，感染性脱发包括细菌感染、病毒感染以及真菌感染。表现出了脱发也可能跟机体的营养不良或者是新陈代谢异常有关系，而且在发生了内分泌紊乱，也会形成脱发情况，在

患有肾积水此病情不可以食用的十种食物有虾、蟹、韭菜、南瓜、洋葱、荔枝、龙眼、芒果、榴莲、大蒜，这十种食物，建议患有肾积水此病情的病人，在平时的饮食中要防止吃这以上十种食物，避免造成病情的加重或者造成其他的症状发生。在平时的生活中，患有肾积水的人越来越多，如

尿结石是存在不同的类型的，对于饮食的要求是有差别的。若是草酸结石的话，平常要防止吃过多的菠菜和番茄，因为这些食物中的草酸含量比较高，是有可能诱发结石加重和复发的。若是尿酸结石，平时要防止吃嘌呤过高的食物，比如海鲜和豆制品等。如果存在高钙尿症的话，平常还要限

临床认为，静脉曲张的发病机制与高血糖、高血压、高血脂没有直接关系，故一般无特别的饮食禁忌。但静脉曲张也是一种血管疾病，膳食结构可进行适当调整，应以清淡为主，避免油腻、甘肥之物，并适当增加粗粮比例，同时减少高热量、高脂肪的摄入。此外，如果患者伴有三高及痛风等

输尿管结石，主要是肾脏的结石排下来堵住输尿管造成的。主要是平时多喝白开水，增加尿量，然后做跳跃性的运动，可以促进结石从输尿管里排到膀胱，然后从尿道排出。平时可以多吃一些冬瓜，西瓜，芒果，苹果，橘子，含水分比较多的食物，可以增加尿量，对结石的排出有一定的帮助