身上寒气重怎么排除？

　　湿气重寒气重可以选择以下的治疗方法：1、艾灸的治疗方法，经过艾条的温热之性刺激穴位，以达到胃经散寒除湿的作用。2、拔罐的治疗方法。3、饮食结构的调理，多吃一些具有利水利湿功效的食物，使体内的湿气从小便排出，比如荷叶粥，玉米粥，冬瓜汤等。4、经过运动的治疗方

　　体寒的人往往比较怕冷，手足冰凉，喜热饮热食，面色苍白，口唇色淡，舌淡苔白，脉紧或迟。此外，寒气影响到不同的脏腑，则会出现脏腑相关的证候。如影响到肺，则可见咳嗽咳痰色白，鼻流清涕等；如影响到心，则可见后背畏寒或沉或痛，胸闷、气短等；如影响到脾，则可见脘腹

　　体内寒气太重，多是由于自身的阳气不足而造成寒从内生。在治疗上：1.选择温补性的食物。比如当归生姜羊肉汤，生姜红糖水，小茴香，艾叶等。2.选择艾灸理疗的方法。温经散寒，调和气血阴阳。3.选择具有助阳祛寒，散寒通络功效的中药汤剂或中成药。4.药浴。可用艾叶水泡澡。

　　怀孕身体寒气以及湿气重，日常需要做好身体保暖工作，尽量不要经常处在潮湿的环境中，平时尽量不要穿没有完全晒干的衣物。还需保持房间内干燥以及空气流通，经常晾晒被子，适当做孕妇操，有助于促进湿气排出。平时可经常吃一些红豆粥和银耳莲子羹，适当喝姜汤水，也有帮助

　　假如身体有寒气，可以适当喝点姜糖水，日常生活中要注意保暖，防止受寒，可以多吃羊肉、桂圆等温热的食物，不要吃生冷的食物，可以到正规医院中医科就诊，进行辨证论治。此外还需要做一些适当的体育锻炼，具体情况还需要结合个人体质、饮食习惯、生活习惯等因素来决定。

　　寒气入肺主要有恶寒、怕冷、冷汗、恶风、头痛、全身痛、胸闷、气短、咳嗽，咳白痰或者白色泡沫痰、清稀痰，口干不欲饮，小便清长，大便稀溏，有时候甚至影响到中焦、脾胃，冷痛饱胀遇寒加重，喜温等表现。建议病人能吃一些陈皮，生姜，款冬等。在平时要注意保暖，及时增减

　　排除体内寒气，通常采用以下方法：一、调整饮食：远离生冷寒凉性的食物，例如螃蟹、柿子、贝类等，尽量以性质温热的食物为主，例如荔枝、龙眼、牛羊肉、红糖、萝卜等。二、药物治疗：患者出现手脚冰凉、胃寒呕吐等症状时，需要在医生的指导下使用干姜、羌活、附子、肉桂、

　　体内寒气太重的时候，可以通过以下几种方法调理：一、服用中药进行治疗，比如患者可以服用四逆汤、附子理中丸，驱除体内寒气。如果女性存在宫寒的情况，也可以服用艾附暖宫丸治疗。二、通过汗蒸的方式改善。经常汗蒸可以促进全身血液循环，从而去除体内寒邪。三、可以通过

　　体内有寒气的患者可以定期做全身的推拿按摩，其可以促进血液循环，加速新陈代谢，有利于调和阴阳，促进体内寒气的排出。其次，患者还可以拔罐。其具有散寒除湿、行气活血的功效，能够改善手脚冰凉、关节冷痛、女性痛经等症状。另外，患者可以坚持用温水泡脚，加强体育锻炼

　　艾灸之后在皮肤下面表现出的小水珠，这个什么都不是，既不是寒气也不是湿气，不要被这种盲目的、无知的这种论调所欺骗。艾灸是燃烧艾叶进行用温度进行熏灸的方法，所以在皮肤的表面进行熏灸的时候就会加速下面的血液循环，也就是中医说的加速气血流动，这个时候毛孔是张开