瑜伽全身疼能继续练吗？

女性在怀孕期间，身体发胖走样，在生产后做瑜伽，可以帮助身材恢复。产后瑜伽是有氧运动，目的是锻炼身体，加快新陈代谢，塑造完美身材。女性在生产后元气大伤，需要休养一段时间才能运动，过早运动会影响伤口愈合。顺产的女性最佳练习瑜伽时间是在出月子后，身体恢复的差不多

瑜珈运动，的确是现在比较流行的一个锻炼身体的方式，它应该是起源于印度。但是瑜珈运动它对身体和骨骼、关节这方面的要求很高，我们提倡是这样的，一般的对于小孩这方面，因为他柔韧度好，可以达到一部分的关节的松驰度。我们对于成年人，或者是对于老年人，特别对于老年人，

对于骨质疏松症的患者，建议要进行有规律的运动，可以提高机体的敏捷性、力量、姿势以及平衡，也可以维持减少跌倒的风险。另外运动还有助于增加骨密度，适合骨质疏松患者的运动，瑜伽是可以的。除此以外，还有其他抗阻的运动也都是可以的，包括了行走、慢跑、太极拳、舞蹈、乒

感冒了如果症状比较轻，可以练瑜伽。瑜伽属于比较活动量少的运动，有助于感冒病情的好转。如果感冒症状比较重，出现高热、寒战、精神差、全身肌肉酸痛、乏力、咳嗽、咳黄浓痰。这个时候就不要进行瑜伽运动。应该多卧床休息，保持充足的睡眠，使体力得到恢复。同时多喝温开水，

如果感冒症状比较轻，只有轻微的流鼻涕是可以练瑜伽的，但是不能进行剧烈的运动，如跑步、打太极拳，比较剧烈的运动会加重感冒的症状，使体力得不到恢复，不利于感冒病情的好转。感冒期间还要注意不喝酒、不抽烟、不熬夜，保证充足的睡眠，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，

脖子落枕了，不建议做瑜伽运动，落枕的患者颈部需要制动，需要佩戴颈围或者牵引限制活动，做瑜伽运动是不合适的。而且瑜伽是一种形体运动，即使颈部不动，进行瑜伽也有可能导致意外伤害，建议等落枕恢复后再逐渐进行体育运动。在落枕的同时可以口服止痛的药物或者贴敷止疼膏药

练瑜伽是可以起到减肥作用，但是我们需要长期坚持练瑜伽。虽然不像参加剧烈运动幅度大，但是可以对全身肌肉得到锻炼，减少脂肪堆积。我们在练瑜伽的同时，在饮食方面，要适当进行控制。平时要少吃脂肪含量高食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜。晚上不要熬夜太久，要保证充足的睡眠

对于腰椎间盘突出能练瑜伽吗？这个是可以的，因为其对腰椎间盘突出的治疗是有恢复作用，但是不要时间太久。同时还是要明确原因进行药物和其他的治疗，所以说最好去相关科室完善检查。必要时还要做个磁共振明确一下，看是否有神经压迫在治疗，可以吃一些活血化瘀的以及辅助热敷

做瑜伽可以放松身心，缓解疲劳和压力，使心情舒畅，瑜伽可以锻炼身体。正确的瑜伽动作可以活动全身的肌肉和关节，达到无氧运动的效果。燃烧脂肪、减肥减脂。瑜伽可以促进人体的血液循环，提高免疫力，使肌肤更滋润、有光泽。有些瑜伽动作需要人精神高度集中，保持身体平衡，可

女人练瑜伽的好处很多，可以塑造形体，改变人的精神面貌，长期练瑜伽还可以缓解人体的肌肉和骨骼的疲劳，促进血液的循环，改善疾病。怀孕初期最好建议不要练瑜伽，三个月后可以适当进行孕妇瑜伽，能够改善孕晚期下背部疼痛，能够更好地控制血压，还可以有效的改善孕期的情绪，