怎样减轻心理压力?

范雅坤 2025-06-17 03:20:22 1

  随着生活节奏的加快,生活压力与日俱增,很多人多多少少有一定的心理问题。所以要学会减压:一、放慢一下工作速度。二、合理地安排作息时间。三、注意培养良好的心态。四、保证充足的睡眠。五、正确地评价自己。六、处理好事业与家庭的关系。七、面对压力要有心理准备。八、要培养自己有一个宽广豁达的胸怀。九、丰富个人业余生活,发展个人爱好。

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