护肝药有哪些呢？

　　减肥的手术主要包括胃部分切除手术，胃旁路手术，或者局部的抽脂手术。减重手术可以有效地减轻体重，特别适合肥胖合并糖尿病，高血压的病人。但是减肥手术也有一定的风险，很容易导致术后消化道溃疡，营养不良等等，因此一定要严格的掌握减肥手术的适应症。一般选择年龄在

　　一口就瘦下去，一劳永逸，这些都是不可取的。运动减肥，大家一定要循序渐进，其实跟我说的饮食方案一样。有些人一听医生说，血糖高了，血脂高了，血压也偏高了，三高了。猛然间就开始跑上了，每个周末都去登香炉峰，登了半年下来，确是瘦了。但是这个腿却受伤了，然后停下

　　吃些富含纤维素、热量低的蔬菜有利于减肥瘦身。多见的如油菜、菠菜、白菜、黄瓜、西红柿等热量都比较低，而且人体食用后还可以起到通便、润肠的作用。芹菜、海带、绿豆芽、韭菜、黄花菜等蔬菜富含较高的粗纤维，人体食用后可以增加其饱腹感，就可以减少在吃其他容易造成肥

　　水果减肥还是挺有效的，因为水果的量虽然较大，但是里面的能量较少。因此如果能减少主食的摄入量，以及油腻油脂的摄入量，水果吃得多点都是可以的。水果中也有含糖量高和含糖量低的区别，比如香蕉、苹果，这是含糖量高的。最简单的办法就是些不太甜的水果，比如橙子、猕猴

　　腹部减肥动作主要有以下这几个：1.仰卧起坐。这种动作是腹部减肥效果比较突出的一种运动，保持双脚固定之后用腹部位置的力量将上半身抬起，只要每天坚持做20个左右就能够很好的甩掉腹部脂肪。2.跑步或者快走。跑步属于全身性的有氧运动，因此对腹部减肥效果也是比较明显，

　　减肥期间能吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、枇杷、西瓜，减肥期间吃的水果所含的大卡要计算在每天进食大卡之内，防止导致进食量过多，破坏了减肥的效果。减肥期间最好吃低含糖量、中含糖量的水果，上述水果都属于低含糖量、中含糖量的水果，少吃高

　　减肥的杂粮饭首先总量要控制。杂粮有很多，比如玉米、高粱、土豆，各种豆类如绿豆、黄豆等都能吃，但是这里要选些含糖量较低的。实际上这些杂粮含糖量都不高，因此只要把一天的总量算好，适当吃些各种杂粮是可以的。有些人喜欢把各种杂粮做在一起，比如绿豆、红豆、小米、

　　减肥还是要靠科学和健康的减肥方法，目前市场上多见的减肥药主要由以下几种：一种就是脱水剂，只是一个短期的体重下降，使体内的水分减少，那么这种很快不吃就会反弹；此外一种是腹泻药，其实就是经过排便次数的增加，来使体内多余的水分暂时减少，造成体重下降，这些都不

　　减肥是一个长时间的过程，因此强调要科学减肥。最安全的方法就是生活方式的干预，保证足够营养摄入的少吃，适合自己能力的多动。此外还有减重代谢的手术治疗，药物减肥等等。不同症状的治疗方法是不一样的，需要到正规医院采用正确的方法进行对症治疗。

　　针灸减肥一般没有什么危害。但是因为针灸减肥是体外用针，病人可能会表现出局部的疼痛感，以及针灸后的后遗的疼痛感。部分病人因为针灸针刺到毛细血管破裂，因此产生出血，发生这样的情况，但是一般会自行治愈。如果有血小板减少及血液系统疾病的病人，不适合选择针灸减肥