吃零食会发胖吗?

马丽芬 2025-06-17 02:10:07 1

  吃零食不一定会发胖,是否会发胖还需要视具体情况而定。比如平时吃的都是些低热量、低含糖量和低脂肪类的零食,比如蔬菜水果干、豆干等,在吃的不多的情况下,一般不容易导致机体发胖。而如果吃含糖量高或热量、脂肪含量较高的零食,比如薯片、虾条等油炸食品以及奶油蛋糕、泡芙、巧克力、糖果等,则很容易导致肥胖,尤其是腹部脂肪会明显增加。所以如果是在减肥期间,应避免吃零食。

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