垫脚尖有什么作用？

　　踮脚尖的好处主要有以下几点：一、瘦腿。踮脚尖需要小腿和大腿肌肉发力，每天坚持踮脚尖一段时间可以起到瘦小腿、增强腿部肌肉力量的功效。二、促进血液循环。经常踮脚尖可以促进下肢血液循环，可以有效预防下肢静脉曲张等疾病。还可以增加心肌供养量，预防心血管疾病。三

　　踮脚尖的好处主要有以下几点：一、瘦腿。踮脚尖会锻炼到小腿后侧以及部分大腿的的肌肉，长期坚持踮脚尖可以起到瘦小腿和瘦大腿、拉伸腿部肌肉的效果。二、缓解腰背酸痛。经常踮脚尖可以促进身体血液循环，从而缓解长期伏案工作引起的腰背酸痛的表现。三、预防痔疮。每天踮

　　经常踮脚尖可以达到瘦小腿的目的。踮脚尖可以调动小腿部位肌肉力量，保持身体平衡状态，所以可以让小腿肌肉更加紧实。同时踮脚尖以后可以加速下肢血液循环，有助于脂肪燃烧和代谢，起到帮助瘦腿的目的。需要注意不可以长时间踮脚尖，因为小腿肌肉如果长期处于紧绷、疲劳状

　　脚尖发麻一般与用脚过度、行走姿势不正确、鞋子不合脚等因素有关，平时可以关注一些这些方面的情况，如果存在及时纠正，症状很快能够缓解。在老年人群，如果一侧脚尖发麻，还是要警惕脑梗塞、脑出血等脑血管疾病的可能性，要及时到医院神经内科就诊，完善头颅核磁、头颅c

　　脚尖出现疼痛，引发出现的原因主要有以下方面：1、白天进行长距离的行走，以及进行高强度的体育锻炼，加上穿的鞋子不合脚，长时间的挤脚或者磨脚，使脚尖的皮肤或者肌肉受损而导致出现脚间的疼痛。2、可能是末梢神经炎以及脚趾的甲沟炎，引起局部的软组织感染，从而出现的

　　踮脚尖是日常生活中随时可做的运动，当我们踮起脚尖的时候，前内侧脚掌和足大趾便会起着支撑人体站立的作用，这样就可以按摩这三条经络。可以辅助治疗腰椎肌肉劳损、腰部疼痛。对于久坐办公室的白领可以预防静脉曲张，缓解腿部僵硬酸痛感。对一些膝关节不好的老人来说是一

　　婴幼儿走路踮脚可能是屈肌张力高、小儿麻痹或髋关节发育不良引起的。1、屈肌张力高：腿部屈肌张力高，很容易造成腿部肌肉过度紧绷，这样在走路的时候就会通过踮脚来缓解肌肉紧绷引起的疼痛。2、小儿麻痹：如果在踮脚的同时还伴随着难以保持平衡，且经常出现神经性的抽搐，

　　用脚趾头走路不好，长期使用脚趾只会导致脚背区肌腱或筋膜劳损，进而导致脚背区疼痛。有时跟腱区可能有刺痛或跟腱劳损，腿后腓肠肌区也容易出现肌肉劳损，进一步表现为上述部位的酸胀痛。用手按压会引起疼痛，走路时疼痛会加剧。疼痛严重时，可能需要配合药物治疗。但是，

　　踮脚尖具有促进下肢血液循环、缓解下肢水肿、使小腿更加纤细等功效，其次可以预防静脉曲张，并且减轻疲劳，对提高心肌供血以及供氧量等也有较好的帮助。而脚内侧存在三条经络，踮起脚尖走路还能够起到改善肾脏功能的作用，长期坚持还可以达到减肥的效果，并且不会损伤膝盖

　　患者脚尖麻木的情况，有可能是由于患者血黏度升高，造成末梢血液循环不足，而出现的一种临床表现。一般多见于中老年患者，和患者吸烟喝酒，过多的吃肉类，蛋类等高营养的食物有关系。如果经常会伴随有腰部不舒服，脚尖麻木的情况，可以考虑是由于腰椎病变，造成椎管内的神