中老年便秘怎么办？

中老年人便秘怎么调理？老年人便秘是常见的问题。首先，饮食上可以注意增加水的摄入量。老年人都不太爱喝水，因为总觉得上厕所很麻烦，其实这是不对的。水的补充很重要，也是改善便秘很重要的手段。第二、食用含纤维素高的食物，比如芹菜、韭菜、香蕉、猕猴桃，猕猴桃含维生素

随着年龄的增加，脊柱会退变，所以中老年会出现单纯的脊柱退变，叫退变性脊柱侧弯。脊柱侧弯对于老年人非常常见，但症状不是很多，所以可以先密切观察。一旦出现了症状，需要佩戴支具治疗。此外，如果畸形持续发展，已经压迫到了肺部或者心脏，则需要积极进行手术治疗。

　　如果为单纯性膀胱炎的患者，可以使用磷霉素、喹诺酮类等抗菌药物治疗，伴有膀胱肌肉痉挛时可以使用碳酸氢钠、枸橼酸钾等药物碱化尿液。如果为急性单纯性肾盂肾炎，可以使用喹诺酮类的药物治疗，如果感染严重可以通过静脉输液治疗。患者平时可以多喝水，促进尿液生成冲刷尿

　　中老年吃鱼肝油是有很多好处的，鱼肝油中富含大量的维生素a和维生素d，有助于骨骼的生长发育，可预防成人的软骨病；还能维持人的视觉功能，调节眼睛对外界光线的适应能力，另外鱼肝油还可以增强人体的免疫功能，对血脂、胆固醇也有一定的降低作用。平时要保持饮食的清淡，

　　中老年人出现眼睛模糊的症状，这种情况一般是用眼过度、长期熬夜等原因引起的，也有可能是老花眼、青光眼、老年性黄斑病变、球后视神经炎等原因导致的，或者是视网膜中央部疤痕造成的。建议及时到正规的眼科医院做检查，若是老花眼导致的眼睛模糊，可佩戴老花眼镜治疗；若

　　中老年正常的收缩压范围是在90毫米汞柱到139毫米汞柱之间，而舒张压的正常范围则是60毫米汞柱到89毫米汞柱之间，如果出现高血压，则会导致脑梗塞、冠心病等心脑血管疾病的发生概率增加。当出现血压异常升高后，及时进行饮食的调整，以低脂低盐饮食为主，每天盐分的摄入量

　　临床上根据便秘的程度及致病因，选用对应的治疗方式，主要分为一般治疗、药物治疗和手术治疗。由于不良生活习惯和不良饮食习惯造成便秘的患者，需日常多喝水，多补充富含维生素及纤维素的蔬菜和水果，促进胃肠道蠕动，适当的进行运动锻炼。对于不能通过改善习惯治疗便秘的

　　老年性黄斑变性一般主要是由于黄斑区结构的衰老性改变引起的，患者可以去正规眼科医院就诊，积极地配合医生完善相关的眼底检查，遵医嘱采用玻璃体内注射抗血管内皮生长因子药物进行治疗，临床上比较常用的是雷珠单抗、贝伐单抗以及兰尼单抗等。同时也可以用抑制新生血管的

　　中老年贫血，若确诊为缺铁性贫血，在患病期间可以多吃含有铁元素的食物，如鸡蛋黄、黑木耳、红枣、动物内脏、血制品、菠菜以及动物瘦肉等食物，此外还可以多补充叶酸，多吃绿叶蔬菜，对病情恢复有益。若是病情较重，可以遵医嘱使用铁剂治疗，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。若

　　首先，患者应该在饮食以及生活方式上进行调理。主要是吃一些清淡、易消化的食物，养成晚上11点之前上床睡觉的习惯。其次，白天患者尽量不要睡太长时间，可以适当做一些家务，多参加户外活动，包括下棋、钓鱼等活动，还要保持心情愉悦。并且，在睡觉之前，可以泡热水脚，喝