糖尿病人吃什么蔬菜好？

　　糖尿病的患者血糖空腹控制标准在4.4-7.0mmol/l，餐后两小时的血糖应小于10.0mmol/l。当然应该根据能年龄，病史，并发症情况等等目标个体化，糖尿病人将血糖控制在标准范围内，能够预防糖尿病并发症，并且可以提高患者的生活质量。如果血糖值没有控制在标准范围内，需要在

　　糖尿病患者最好不要喝咖啡，虽然无糖咖啡中没有一定的糖分，但是其热量比较高，同时还会影响患者的睡眠质量，所以就很容易使血糖出现波动，患者平时可以适量的喝些柠檬水、白开水、茶叶等。另外，糖尿病多是由体内的胰岛素分泌缺乏和糖代谢紊乱所致，同时在疾病发作时可出

　　糖尿病的患者血糖控制比较好的时候可以吃香蕉。因为香蕉中含有糖分比较多，所以血糖比较高的人最好不要大量的摄入。你平时可以适当的吃苹果、猕猴桃、柚子、黄瓜等水果，这些食物中含有的糖分不多，而且还可以补充维生素、矿物质等营养物质。糖尿病的患者一定要使用降糖药

　　糖尿病患者要以粗粮为主食，包括莜麦面、荞麦面、玉米面、燕麦片等低糖、低淀粉、低脂肪的食物为主，同时多吃新鲜的绿色蔬菜。豆类制品也可以食用，因为豆类制品含有蛋白质、维生素等营养物质，并且豆类含有的不饱和脂肪酸，可以降低人体的胆固醇。苦瓜、柚子、洋葱、桑叶

　　糖尿病人不宜吃蜂蜜，因为蜂蜜的主要成分是碳水化合物，糖的含量极高，每一百克蜂蜜中，就含有果糖40克、葡萄糖35克、糊精1克、蔗糖2克，其中的果和葡萄糖属于单糖，不需要进行消化即可被直接吸收，能使血糖快速升高，所以不建议糖尿病患者吃蜂蜜。但是如果糖尿病患者出现

　　一般来说糖尿病人是不可以吃蜂蜜的，因为蜂蜜中也含有较多的葡萄糖，糖尿病的患者食用后会导致血糖值升高，不利于疾病的控制。但是如果患者的糖尿病经药物控制在平稳范围内，则可以适当食用一些蜂蜜，蜂蜜中的糖分主要是以果糖为主，食用后很快就会被机体消化、吸收，所以

　　糖尿病人能适当的吃山药。山药中含有丰富的蛋白聚糖、多酚氧化酶、维生素以及多种微量元素，糖尿病的患者适当的食用不会引起血糖的飙升，还可以不冲人体所需的营养物质，增强机体免疫力，提高人体的抗病能力；且适当的食用山药可以增强人体细胞对于葡萄糖的摄入，改善胰岛

　　糖尿病人能适当的喝无糖的豆浆。豆浆中含有丰富的维生素、蛋白质以及多种微量元素，糖尿病的患者适当的饮用不会导致血糖升高，还可以补充人体所需的营养物质，增强机体免疫力，提高人体的抗病能力。但是糖尿病的患者需注意避免一次性饮用过多的豆浆，以免超出患者每日摄入

　　糖尿病患者是不建议食用红枣的。因为红枣的含糖量比较高，过量的食用红枣会导致血糖升高，不利于病情的控制。如若患者非常想吃红枣，可以在两餐之间吃一到两颗，并且减少两餐主食的摄入。糖尿病患者平时应避免食用高糖的食物，比如奶茶、冰淇淋、桂圆、荔枝、糖果等。患者

　　糖尿病人能适当的吃土豆。土豆中含有丰富的维生素、膳食纤维以及磷、钾、锰等多种微量元素，适当的食用不会导致患者的血糖飙升，还可以提供机体所需的营养物质，增强机体免疫力，提高人体的抗病能力。但是土豆中也含有大量的淀粉，糖尿病的患者需避免避免一次性食用过多的