如果是刚刚拉伤,那么在24小时内进行冷敷,这样可以减轻水肿和疼痛。建议在近期生活中要注意休息,最好不要活动为好。如果已经超过了48小时,你可以进行热敷,热敷可以促进肿胀吸收。希望我的回答能帮助到你。
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