眼疲劳怎么办？

　　乏力没精神容易疲劳可能由于甲状腺减退、甲状腺功能亢进、糖尿病、贫血、营养不良、高血压以及低血压等疾病诱发，应入院进行血常规检查以及甲状腺五项检查。平时应规律生活作息，避免经常熬夜。

　　缓解眼部疲劳最好的方法就是闭眼休息，然后使用热水毛巾进行眼部热敷以及按摩，加快眼周的血液循环，缓解眼部疲劳。如果眼部伴有干涩的症状，还可以外滴眼药水来保持眼部湿润。

　　眼疲劳主要是因为用眼过度引起的，比如长时间看电子产品，电子产品的辐射照射眼睛后，易引起不适症状出现。其次经常熬夜，也会让眼睛出现疲劳症状。您可以让眼睛多休息，避免过度劳累，也可以滴眼药水缓解眼疲劳症状。

　　眼干眼涩眼疲劳有可能是长期使用电子产品，导致用眼过度引起。如果你没有保持眼睛的清洁，导致外伤或者结膜炎、角膜炎等疾病时，也会造成这些表现。你可以积极的补充维生素A，这可以缓解视疲劳。

　　经期感觉疲劳，考虑是由于体内激素的变化引起的，这是正常现象，由于个人差异，部分女性还会伴有头晕、头痛、乳房胀痛等症状，一般无需处理，月经走后便能自行缓解，平时注意休息，调整好生活习惯即可。

　　易疲劳嗜睡的原因比较多，比如经常熬夜，经常体力劳动，使得身体过于劳累。或者是长期精神压力过大，引起脑神经损伤的原因。还会有失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中等症状。

　　身体经常出现疲劳感，劳累和体内酸性偏高有关系，可以吃点碱性食物，能平衡人体酸性偏高的状态，减轻疲劳的感觉。另外建议去医院检查看身体内是不是有湿气，有需要可以吃点健脾祛湿，增强身体免疫力的中药补充，缓解症状。

　　乏力、没精神、容易疲劳可能是身体处于亚健康状态造成的，也可能是过度的焦虑、紧张、经常挑食、偏食导致营养不良引起的。如果存在甲减、甲亢、糖尿病等疾病，也可能造成这种症状。

　　眼疲劳时，可以闭上眼睛休息一会，也会眺望一下远方，让眼睛得到休息，能缓解眼疲劳。其次，还可以用热毛巾对眼部热敷，也可以对眼部按摩，做眼保健操，也可以缓解眼皮劳。此外，还可以滴些抗疲劳的眼药水，也能帮助缓解眼疲劳现象。

　　疲劳综合征是较难自愈的，这是长期过度劳累工作、饮食不规律、精神压力过大而导致的疾病，患者会有神经精神症状出现；该疾病的患者要注意自我心情的调节，注意休息，适当的进行户外活动。