具有养发功效的中药有何首乌、当归、枸杞、黑芝麻、侧柏叶等。养发还需注意保持心情舒畅、均衡饮食、避免过度损伤头发、定期清洗头发、选择适合发质的洗发水和护发素等。
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可以养发的中药有哪些？
中医认为，发为血之余，肾之华在发，肝藏血，所以头发的生长与脱落、润泽与枯槁，与肝、肾有密切关系。以下是一些具有养发功效的中药：
1.何首乌：具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的作用。用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、久疟体虚等。现代药理研究表明，何首乌具有降血脂、抗动脉粥样硬化、增强免疫功能、延缓衰老等作用。
2.当归：具有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡等。现代药理研究表明，当归具有抗血栓、抗贫血、降血脂、降血压、抗炎、镇痛、抗肿瘤等作用。
3.枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的作用。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等。现代药理研究表明，枸杞具有调节免疫功能、降血糖、降血脂、抗疲劳、抗衰老、抗辐射等作用。
4.黑芝麻：具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。用于肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等。现代药理研究表明，黑芝麻具有降血脂、降血压、抗氧化、抗炎、抗肿瘤等作用。
5.侧柏叶：具有凉血止血、化痰止咳、生发乌发的作用。用于吐血、衄血、咯血、便血、崩漏下血、肺热咳嗽、血热脱发、须发早白等。现代药理研究表明，侧柏叶具有止血、抗菌、抗病毒、抗肿瘤等作用。
以上中药都具有养发的功效，但具体使用时应根据个人体质和症状选择合适的方剂或中成药，并在医生的指导下使用。同时，养发还需要注意以下几点：
1.保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
2.均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、蔬菜水果等。
3.避免过度烫染、吹风、暴晒等损伤头发的行为。
4.定期清洗头发，保持头皮清洁，但不要过度频繁。
5.选择适合自己发质的洗发水和护发素，并正确使用。
总之，养发需要综合调理，中药只是其中的一部分，还需要注意生活习惯和饮食营养等方面的问题。如果有头发问题，建议及时就医，明确诊断，采取针对性的治疗措施。
