近视300度不玩手机有助于控制近视发展，但一般不能恢复，可采取其他措施控制，如保持良好用眼习惯等，必要时配镜或手术治疗。
近视300度属于中度近视，不玩手机可能有助于控制近视的发展，但一般不能恢复到原来的状态。以下是对这个问题的具体分析：
1.近视的原因
近视的发生主要与遗传因素和环境因素有关。遗传因素起了很大的作用，父母双方或一方近视的孩子更容易患近视。环境因素包括长时间近距离用眼、缺乏户外活动、读写姿势不正确等。
2.不玩手机对近视的影响
玩手机可能会导致近视的进一步发展，因为长时间近距离用眼会使眼睛的睫状肌处于紧张状态，久而久之容易导致近视。但是，不玩手机并不能改变已经发生的近视，只能起到控制其发展的作用。
3.控制近视发展的方法
除了不玩手机，还可以采取以下措施来控制近视的发展：
保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后休息10分钟，向远处眺望或做眼保健操。
增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光，有助于预防和控制近视。
合理饮食：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。
佩戴合适的眼镜：如果已经近视，应及时佩戴合适的眼镜，以避免近视进一步加重。
定期检查：定期进行眼科检查，及时发现问题并采取相应的措施。
4.近视的治疗
目前，近视的治疗方法主要有佩戴眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜和屈光手术等。但是，这些方法只能矫正视力，不能治愈近视。
5.总结
近视300度不玩手机可以控制近视的发展，但一般不能恢复到原来的状态。控制近视的发展需要采取综合措施，包括保持良好的用眼习惯、增加户外活动、合理饮食、佩戴合适的眼镜和定期检查等。如果近视进一步加重，应及时就医，根据医生的建议选择合适的治疗方法。
需要注意的是，对于未成年人来说，近视的发展可能会对其生活和学习产生较大影响，家长应特别关注孩子的用眼情况，帮助其养成良好的用眼习惯。同时，如果孩子已经近视，应及时佩戴眼镜，并定期进行眼科检查，以避免近视进一步加重。对于成年人来说，也应注意保护眼睛，避免长时间近距离用眼和使用电子设备，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以预防近视的发生和发展。
