胃不好的人晚上可适量食用南瓜、山药、小米粥等清淡、易消化、富含营养的食物养胃，但应根据个人情况调整，严重时及时就医，同时保持良好的饮食习惯和生活方式。
胃不好的人晚上可以适量食用一些清淡、易消化、富含营养的食物来养胃，如南瓜、山药、小米粥等。
南瓜富含维生素和果胶，果胶具有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用。南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
小米粥具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒的功效。小米粥中的米油营养极为丰富，滋补力最强，有“代参汤”之美称。
需要注意的是，每个人的体质和胃病情况不同，因此在选择食物时应根据个人情况进行调整。同时，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及咖啡、浓茶等饮品，以免刺激胃黏膜，加重病情。
如果胃病症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，保持良好的饮食习惯和生活方式，如定时进餐、少食多餐、避免过度劳累和情绪紧张等，对于养胃也非常重要。
