消食推拿手法包括摩腹、推脾经、揉板门、运内八卦、推天柱骨、按揉足三里,可辅助治疗胃脘胀满、疼痛等症状,但需注意力度适中,儿童、老人等人群需在医生指导下进行。
推拿按摩可以消食导滞,缓解胃脘胀满、疼痛等症状。以下是一些常见的消食推拿手法:
1.摩腹:用掌心或四指摩揉腹部,顺时针和逆时针方向各20-30圈,以促进胃肠蠕动,帮助消化。
2.推脾经:从拇指桡侧缘由指尖向指根直推100-300次,可健脾助运,消食化滞。
3.揉板门:用拇指揉大鱼际平面中点100-300次,可健脾和胃,消食化滞。
4.运内八卦:用拇指或中指指端在掌心周围做环形推动200-300次,可消食导滞,理气和中。
5.推天柱骨:用拇指或食、中二指指面自上而下直推颈后发际正中至大椎穴成一条直线100-300次,可降逆止呕,消食化滞。
6.按揉足三里:用拇指按揉外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处100-300次,可健脾和胃,调中理气,通络消食。
需要注意的是,推拿按摩只能起到辅助治疗的作用,如果症状较为严重或持续时间较长,建议及时就医。同时,在进行推拿按摩时,应注意力度适中,避免过度刺激皮肤和肌肉。对于儿童、老人以及身体虚弱的人群,应在医生的指导下进行。