骑单车是否伤膝盖与多种因素有关，如骑行姿势、强度、单车选择、防护措施等，正确骑行一般不会伤膝盖，有膝盖问题者应咨询医生。
骑单车是否伤膝盖，与多种因素有关，不能一概而论。但如果采取正确的骑行姿势、控制好骑行强度、选择合适的单车，并做好热身和拉伸等防护措施，一般不会对膝盖造成伤害。
正确的骑行姿势很重要。身体稍向前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏。
控制好骑行强度，避免过度疲劳和过度用力。如果感觉疲劳或不适，应适当休息或调整骑行计划。
选择合适的单车也很关键。根据自己的身高、体重和骑行需求，选择适合自己的车架尺寸和调整设置，以确保骑行的舒适性和安全性。
做好热身和拉伸等防护措施，可以减少膝盖受伤的风险。在骑行前进行充分的热身活动，如快走、慢跑等，骑行后进行拉伸放松，特别是针对腿部和臀部的肌肉。
此外，对于本身就有膝盖问题或疾病的人群，如髌骨软化症、半月板损伤等，骑单车可能会加重症状。这类人群应在医生的指导下，根据个人情况选择合适的运动方式。
总之，骑单车本身并不会直接伤膝盖，但不正确的骑行姿势、过度骑行或不注意防护措施等，可能会增加膝盖受伤的风险。如果在骑行过程中出现膝盖疼痛或不适，应及时停止骑行并休息，如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
