左侧膝盖疼的原因有半月板损伤、滑膜炎、髌骨软化症、韧带损伤、骨关节炎、运动损伤、感染、代谢性疾病、自身免疫性疾病、肿瘤等。
左侧膝盖疼的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：
1.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，可能因外伤、过度使用或退行性改变而受损，导致疼痛、肿胀和卡顿感。
2.滑膜炎：滑膜是覆盖在膝关节内部的薄膜，炎症可导致滑膜分泌过多液体，引起肿胀和疼痛。
3.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）与股骨滑车之间的软骨磨损或病变，会导致膝盖前方疼痛。
4.韧带损伤：膝关节的前后交叉韧带和内外侧副韧带损伤可能导致疼痛、不稳定感。
5.骨关节炎：随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损，引发骨关节炎，导致膝盖疼痛、僵硬和活动受限。
6.运动损伤：过度运动、不正确的运动姿势或剧烈的运动可能导致肌肉拉伤、肌腱炎或韧带扭伤。
7.感染：膝关节感染如细菌感染、结核菌感染或其他炎症性疾病也可能引起疼痛。
8.代谢性疾病：痛风、假性痛风等代谢性疾病可导致关节炎症和疼痛。
9.其他原因：类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病，以及肿瘤等也可能影响膝关节。
需要注意的是，左侧膝盖疼还可能有其他原因。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、发热、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况安排X光、磁共振成像（MRI）等检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用膝盖，减少站立和行走时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可减轻肿胀。
4.抬高患肢：将腿部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
对于老年人、肥胖者、有膝关节病史者或长期从事重体力劳动的人，更应关注膝关节健康，采取预防措施，如保持适当的体重、加强膝关节周围肌肉的锻炼、注意保暖等。
总之，左侧膝盖疼可能是多种疾病的表现，需要及时就医，以便明确诊断和采取适当的治疗措施。同时，在日常生活中注意保护膝关节，避免过度使用和受伤。
