月经量少可通过食补调理，如多吃富含蛋白质、铁、维生素和滋阴补血的食物，但要长期坚持，严重时需就医。
月经量少可能由多种原因引起，如营养不良、内分泌失调、宫腔粘连等。食补是一种辅助调理月经量少的方法，但不能替代医学治疗。以下是一些适合月经量少的女性食用的食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，摄入足够的蛋白质有助于维持身体的正常功能。可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等食物。
2.富含铁的食物：月经量少可能与缺铁有关，因为铁是合成血红蛋白的重要元素。可以选择动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物。
3.富含维生素的食物：维生素对身体的新陈代谢和健康至关重要。可以选择新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、草莓、西红柿等。
4.滋阴补血的食物：中医认为，月经量少可能与气血不足有关。可以选择一些滋阴补血的食物，如阿胶、红枣、桂圆、黑芝麻等。
需要注意的是，食补调理月经量少需要长期坚持，同时还需要注意饮食的均衡和多样化。如果月经量少的问题较为严重，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女和患有某些疾病的人群，在选择食物时需要特别注意，应在医生或营养师的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、减少压力等，也有助于改善月经量少的问题。
