月经来了不能干的事情主要包括剧烈运动、性生活、坐浴或盆浴、拔牙或手术、饮酒、吃辛辣生冷食物、情绪波动等，以免引起或加重痛经，导致月经过多或经期延长，甚至引发感染等妇科疾病。
月经来了不能干的事情主要包括以下几个方面：
1.剧烈运动：月经期间，女性的身体较为虚弱，应避免进行剧烈运动，如跑步、游泳、举重等，以免引起或加重痛经，导致月经过多或经期延长。
2.性生活：月经期间，子宫内膜脱落，子宫颈口张开，此时性生活容易将细菌带入阴道，引起感染，导致子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病。
3.坐浴或盆浴：月经期间，子宫颈口张开，坐浴或盆浴容易使污水进入阴道，引起感染。因此，建议使用淋浴。
4.拔牙或手术：月经期间，女性的凝血功能会有所下降，此时拔牙或手术可能会导致出血过多或出血不止。因此，如果有拔牙或手术等需求，建议在月经干净后进行。
5.饮酒：月经期间，女性体内的解酒酶减少，饮酒容易醉，且酒精会对肝脏造成负担，影响身体的新陈代谢。
6.吃辛辣、生冷食物：月经期间，应避免吃辛辣、生冷食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起或加重痛经，导致月经过多或经期延长。
7.情绪波动：月经期间，女性的情绪可能会比较波动，应避免过度紧张、焦虑、愤怒等情绪，保持心情愉悦。
总之，月经期间，女性应注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，注意个人卫生，避免感染。如果出现痛经、月经过多或经期延长等异常情况，应及时就医。
