36岁月经量少可能由内分泌紊乱、卵巢功能减退、子宫内膜受损、全身性疾病、药物副作用、营养不良、情绪问题等引起，建议及时就医，进行全面的评估和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
36岁月经少可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.内分泌紊乱：
原因：可能是由于压力、体重变化、睡眠不足、疾病等因素导致内分泌系统失衡，影响卵巢功能，从而导致月经量少。
建议：
调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动和减少压力等，有助于恢复内分泌平衡。
就医检查：如果生活方式调整后月经量仍少，建议就医进行全面的身体检查，包括激素水平测定、甲状腺功能检查等，以确定是否存在潜在的健康问题。
2.卵巢功能减退：
原因：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，可能导致月经量减少。
建议：
激素替代治疗（HRT）：如果卵巢功能减退导致月经量少且有更年期症状，可以考虑HRT来缓解症状和维持身体健康。HRT应在医生的指导下进行。
关注健康：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动、定期体检等，有助于延缓卵巢功能的衰退。
3.其他因素：
子宫内膜受损：如多次刮宫、宫腔粘连等，可能导致子宫内膜受损，月经量减少。
全身性疾病：某些全身性疾病，如贫血、甲状腺功能减退、自身免疫性疾病等，也可能影响月经量。
药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、避孕药等，可能对月经产生影响。
营养不良：长期营养不良也可能导致月经量少。
情绪问题：长期的情绪压力、焦虑或抑郁可能影响月经周期和月经量。
需要注意的是，月经量少可能是一些潜在健康问题的信号，因此建议及时就医，进行全面的评估和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，以下是一些额外的建议：
记录月经周期：记录月经的开始日期、持续时间和月经量，有助于医生了解月经情况。
避免过度减肥：过度减肥或不适当的节食可能影响月经。保持健康的体重对于月经正常很重要。
注意保暖：经期避免受寒，保持腹部温暖，避免食用生冷食物。
放松心情：尽量减轻生活中的压力，采取适合自己的放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
总之，36岁月经量少需要引起重视，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以便找到原因并采取适当的治疗措施。同时，关注自身健康，保持良好的生活习惯，对于维护月经正常也非常重要。
