身体湿寒气重怎么调理？

寒为阴邪会损伤人体阳气，寒气入骨，多见的主要症状有疼痛，女性的话会造成月经量减少，痛经甚至可能会有不孕的情况。建议病人多吃一些温性的食物，比如生姜，辣椒，羊肉，韭菜，花椒等等。

艾草能温经止血、散寒止痛，因此当伤寒、体湿重时，可以用艾草泡脚。艾草泡脚方法也很简单，可以先用水将艾草叶煮沸，然后在适当的温度下泡脚。可以去湿气的泡脚材料有很多，比如艾草，花椒等。其中，花椒去风邪气，祛寒祛湿，因此使用花椒泡脚是一种非常实用去湿气的方法。用

去除体内湿气和寒气的方法，建议选择综合调理的方法：一、保持居住环境干燥通风。二、配合艾灸拔罐理疗的方法，艾灸能够起到温经散寒，调和人体气血阴阳，脾胃的作用；拔罐具有祛风通络，活血化瘀，散寒除湿的功效。三、饮食结构的调理，适当的多吃一些祛风散寒除湿功效的食物

第一种，害怕寒冷，因此应当多穿些衣服，保暖；第二种，经常会表现出腹泻的情况，平时尽量多吃一些祛寒暖胃的食物，例如生姜红糖汤；第三种，会表现出小便清长的情况；第四种，肉眼观察面色时会发现面色发白、发青、发暗，而且颜色越是深就代表体内湿气越是严重；第五种，对于

身体有寒气的时候，还需要区分实证和虚证不同的病理机制。虚寒就要补气温阳散寒，实寒就是要散寒温阳。此外，还有寒湿，就需要祛湿散寒，因此具体治疗的时候要根据患者不同的病理机制进行分析之后再给出相应的治疗，可以采用针灸、方药和艾灸的方法，一般温阳的药物有附子、干

您可以经过运动将体内的寒气驱除，如慢跑、爬山、跳绳、练瑜伽等。还可以在晚上睡觉前进行泡脚，经过水分蒸发将体内的寒气排出。还可以进行汗蒸或者拔火罐的方法将体内寒气逼出，同时也要做好身体的保暖工作，防止造成感冒的发生。

去寒气可以洗一个热水澡或者饮用红糖姜茶，其具有温经通络以及祛风散寒等作用。如果病人寒气较多，还可以入院进行拔罐、针灸、艾灸以及刮痧等治疗。建议：寒气较重的人应以温热性食物为主，防止摄入生冷刺激的食物。

表现出有身上寒气比较重的情况，可以结合生活、饮食以及药物治疗等方式来进行综合调理，比如说生活上注意防止吹风受凉，饮食上注意不要吃生冷的食物；药物方面，可以做一点艾灸，还可以口服中药治疗。

女人寒气重首先可以进行饮食调理，可以多吃牛肉、羊肉等温性的食物，具有补益脾肾、温中祛寒的功效，对手脚冰凉和体质虚弱的患者而言有驱寒作用。少吃西瓜、桃等寒性食物，避免进食油腻生冷刺激的食物。寒气重的患者应加强锻炼，可以促进血液循环和新陈代谢，能够增强免疫力，

身上寒气太重的话可以先到当地正规的中医院进行诊治，查明造成的原因后再根据医生的嘱咐下使用中药进行调理，驱寒。平时最好不要吃性寒的食物，早晚洗漱最好都用温水，晚上睡前用热水泡脚，促进血液循环。睡前能喝一杯热牛奶，可以起到驱寒的作用，平时要多运动，增强自身体质