产后身体虚吃什么补？

　　女性的产后脱发症状通常是由内分泌失调导致的。建议平时保持心情舒畅，因为紧张、焦虑的情绪会加重脱发症状。平时要多给头部做一些按摩，促进局部的新陈代谢，使头发更快的长出。此外，还需经常洗头，保持头皮的清洁干燥。

　　产后荨麻疹建议服用抗过敏药物，例如氯雷他定或者西替利嗪进行治疗，疗效较好，但需注意服药期间禁止母乳喂养。同时建议您生活中食用含有维生素C的食物，例如绿豆、柠檬等。

　　女性在引产后不干净很有可能回你出现恶心、小腹酸痛、阴道持续出血、恶露时间长等症状，建议你去正规医院妇产科做引产，如果出现以上情况要及时去医院检查，防止出现意外。

　　气血不足属于中医病症，因此需要进行身体调理，多吃补血益气的食物，比如红枣、桂圆、银耳等，还建议多吃豆腐酒酿汤、猪肝黄芪汤、黑芝麻甜酒、赤豆黄芪粥、花生粥等，起到补充气血的作用。

　　产后抑郁症和平时的抑郁症有所区别，是产妇因为身份出现变化所产生的心理问题。如果出现对生活没有信心、对未来感觉很迷茫、昼夜颠倒现象、精神焦虑、对外界事物敏感等以上症状，可能患有产后抑郁症。

　　根据你的情况，首先建议您使用腹带进行收腹；另外就是运动，您现在产后3个月左右，建议您做一些瑜伽运动；同时饮食方面也要注意禁食油腻不消化的饮食，还要控制脂肪类食物的摄入。

　　恶露分为红色恶露、浆液性恶露、白色恶露等。通常在产后的2~3周左右会排出体外。如果出现恶露延迟或是恶露颜色改变，多考虑为机体受凉引起的血淤现象，还会伴有腰酸、小腹寒冷等症状。

　　产后第一次月经量多属于正常现象，因为女性怀孕后激素出现变化，从而导致月经量多、经期延长等症状，一般两到三个月后月经会恢复正常。建议你在经期多吃红糖、葛根、红枣等食物。

　　根据你所描述的情况，您妻子还未出现妊娠纹。建议产妇现在可以先使用一些孕期防护妊娠纹的精油及乳液。但一定用正规的孕期护理产品。一般在已经出现妊娠纹的情况下，产妇可以通过增加身体皮肤弹性的方法来消除它。

　　产后堵奶，建议首先对患者乳房部位进行热敷处理，促进腺管扩张，再进行局部画圈式按摩，按摩前可以涂抹适量的润肤油等，避免过度拉扯乳房，一般按摩十分钟左右，乳腺即可通畅。