跑步前可以吃巧克力吗？

　　跑步多久都不能降低血压。　　血压高可能与脑外伤、应用药物、遗传等因素有关，跑步并不能去除病因使血压降低，而且长时间跑步时还会消耗氧气，导致人体器官缺氧，导致心脏的负担加重，进行代偿性泵血，血流量增加，从而导致血压升高，患者并不能通过跑步降低血压。但患者

　　舒张压高通过跑步不能直接将血压降下来。　　如果患者持续存在舒张压升高的现象，建议多休息，避免剧烈运动。饮食上严格限制钠盐摄入量，以低脂、低盐、清淡类饮食为主，尽早去医院心血管内科检查原因。

　　跑步跑着心脏下面疼考虑与冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎、胃炎等疾病有关。　　冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生一般与冠状动脉内脂肪及其他物质沉积有关。此病患者运动时心脏耗氧量增加，血管病变影响血液供应，可能会出现胸痛的症状，疼痛向下放射，可出现心脏下面疼

　　跑步心悸的原因可能是正常的生理现象，也可能和低血糖、心律失常等因素有关，根据原因的不同，治疗方法也会有所不同，常用的治疗方法有一般治疗、药物治疗、手术治疗等。　　跑步后由于心脏的耗氧量增加，心脏搏动性增强，可能自觉到心慌心跳。这种属于正常的生理现象，一

　　备孕同房后可以适当慢跑，避免剧烈运动即可。　　备孕期间还要注意饮食均衡，无需刻意进食大量滋补食物，适当多吃肉、蛋、奶制品及新鲜蔬菜、水果即可。

　　准备备孕可以运动、跑步，但不建议过量运动。　　准备备孕的人群进行运动、跑步，并不会影响身体健康，相反养成良好的运动习惯对身体健康有益，还能够增强体质，帮助排除不良的情绪，有助于生殖细胞的生长发育、保证优生优育等，对备孕游离。但是，在备孕期间的运动建议适

　　备孕期间是否可以每天跑步需要结合实际情况分析，不能一概而论。　　跑步属于一项有氧运动，可以促进身体新陈代谢及血液循环，有助于提高免疫力，备孕期间跑步有助于提高卵子质量，对于怀孕有帮助。但需要注意的是，如果处于生理期，一般不建议跑步，以防导致月经量增多、

　　临床上尚无数据表明跑步能降血压血脂。　　日常生活中患者应避免食用钠盐含量高、脂肪含量高的食物，可以适当进行游泳、慢跑、爬山等有氧训练，有利于控制血压、血脂。

　　小腿静脉曲张患者可以适当进行慢跑。　　小腿静脉曲张患者日常需多注意休息，避免劳累。休息时可垫高小腿，能够促进静脉回流。

　　跑步想吐一般不可以继续跑。　　若症状长时间得不到缓解，且伴有恶心、嗳气、腹胀、腹痛等表现，可能是存在消化系统疾病，需积极就医诊治。