孕早期食谱是什么?

周旭红 2025-06-10 10:43:46 1

  孕早期的孕妇在饮食上要注意营养均衡,可以多吃点蔬菜水果,补充维生素,比如西红柿、西蓝花、花椰菜、黄芽菜、油麦菜、苹果、橙子等等,另外也可以吃些富含优质蛋白的食物,包括鱼肉、牛奶、豆制品等。

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