小腿站久了酸痛怎么办?

陶松年 2025-06-27 22:16:19 1

小腿站久了之后出现酸痛症状时,可以先原地休息一段时间,然后用手按摩腿部肌肉组织,促进局部血液循环;也可以用热水泡脚或泡澡,促进全身肌肉放松,缓解腿部肌肉酸痛感;其次,患者在站立的时候也可以经常垫脚尖,促使局部肌肉得到放松。活动时尽量选择宽松的鞋子穿着,避免穿着高跟鞋。如果肌肉酸痛症状持续性不缓解,也可以在医生指导下口服非甾体消炎药缓解。

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