身体寒湿太重怎么办？

哺乳期寒湿太重患者会出现关节疼痛、四肢沉重、疲劳乏力、食欲不振、舌苔白腻、大便不成形、小便发黄、大便黏腻稀溏、手脚冰凉、皮肤出油、脘腹胀满、消化不良、口苦口臭、脸色暗沉、精神萎靡、下肢水肿等症状。哺乳期女性寒湿气重可以食用薏仁、芡实、赤小豆、淮山药等健脾祛

寒湿体质是由于血液循环不畅，贫血造成的，改善这种情况，首先要从食物入手，建议适当补充维生素，多吃温性的食物，防止接触冷水，注意局部保暖。能喝些益母草或补气血胶囊，必要时去医院检查。

宫寒湿气大可通过饮食调理、针灸、药物治疗等方式调理，具体如下：2、针灸：宫寒针灸气海、关元、子宫等穴位，可以起到温中补虚、温经散寒的作用；湿气大可针灸脾俞、合谷、足三里等穴位，恢复脾运化水湿功能；针灸需在医生操作下进行，否则可能会影响治疗效果，甚至对生命安

寒湿的主要临床症状为食欲不振、小便清长、全身乏力、面色暗沉、月经失调、关节疼痛、肠鸣、嗜睡、畏寒、脘腹痞满、腹痛泄泻、恶心欲吐等，表现出以上症状时，可口服中成药来进行调理。

寒湿体质可以用饮食、运动、药物等方法进行调理。寒湿体质的患者应该多吃羊肉、榴莲、荔枝等食物，避免过量食用苦瓜、莲藕、冰淇淋等寒凉性的食物。患者可以适当进行跑步、瑜伽、骑自行车等运动，促进机体的新陈代谢，增加汗液的排出。患者可以在医生的指导下服用参苓白术散、

风寒湿痹是指由风邪、寒邪、湿邪三种邪气入侵体内造成的疾病。患者可以遵医嘱使用肉桂、当归、芍药、黄芪等中药熬制服用，缓解不适症状。平时应做好保暖措施，避免长期处于潮湿、阴冷的环境中，防止加重病症。

妇女寒湿重在日常生活中应注意以下几点:1运动:适当锻炼，如长时间坚持慢跑、瑜伽、打太极拳等;2饮食:适当吃些健脾利湿的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、茯苓、薏米绿豆汤等;3穿着:不要穿露脐、露腰、过膝的衣服，避免着凉;4泡脚:晚上睡前可用艾叶、生姜等物泡脚，温热祛湿;5可到正

女人寒湿重的表现主要有以下几种：1.会表现出四肢沉重，关节屈伸不利，气血运行不畅。2.头部像是裹着一块湿布，浑身不舒服，还可能会有发热、怕冷的症状。鼻子流清涕。3.大便不成形，冲马桶冲一次还冲不干净。大便过后，需要多用几张纸，这样才会干净。4.舌苔厚腻，小便比较清

寒湿体质的调理首先需要饮食调理。建议平时多吃些温补脾、祛湿的食物，如桂圆、薏米、红枣、炖汤时可加党参、山药，牛羊肉冬天可适当食用。二是气血充足，循环顺畅，能明显缓解畏寒症状。第三种是适度运动，它产生热量，可以散寒除湿。适当的物理疗法，如拔罐、中药泡脚和艾条

若身体上半部分表现出湿热情况，会造成咽喉表现出不同程度的肿痛，以及眼睛部位表现出充血、视线模糊等表现。而同样部位表现出寒湿时，会表现出头脑昏沉、口内黏腻等表现。其次身体下半部分湿热情况时会有部分皮肤部位表现出溃疡且有流脓的情况。表现出寒湿情况时会有小便清长