补气补血粥吃什么？

想要养血补气，建议你在平时多吃桂圆或者莲子、枸杞、红枣、动物肝脏、猪瘦肉、羊肉、牛肉、花生、龙眼、芝麻、鱼肉等，其中含有大量的微量元素以及维生素、叶酸等物质，能够缓解气血虚弱造成的症状。其次，可以在医生的指导下使用八珍汤或者人参养荣丸、十全大补丸等药物进行

如果想要补气补血，可以通过饮食、服用中药材等方式达到目的。饮食方面建议多吃动物肝脏类的食物，例如鹅肝、鸭血、猪肝、牛肝以及羊肝等，可以补充体内的蛋白质、铁元素等成分，改善气血不足的现象。其次，也能吃红枣、枸杞以及红豆、红糖等食物。日常饮食要保持营养均衡，不

女性月经期可以多吃一些富含铁元素的食物有助于补气补血，比如动物内脏、瘦肉、葡萄干、黑芝麻、海带、紫菜等，有助于补充人体所需的铁元素，从而可以有效预防缺铁性贫血等疾病；平常生活中也可以多进食阿胶、桂圆、红枣、黑米粥等，可以有效改善气血不足所致症状。如果患者气

补气养血首先选择食疗，例如食用红枣、猪肝、当归、红豆、阿胶等食物，均衡搭配食用可以调节气血不足、改善营养不良，还可以调养脾胃。平时还要注意加强体育锻炼。例如太极、跑步、体操、游泳、骑自行车等多种运动方式，都可以有效地增强心脑血管系统的功能、促进血液循环、组

产后想要补气血的可以多吃富含有铁元素的食物比如黑芝麻、海带、蛋黄和黑木耳等，各种的动物内脏尤其是肝脏还有瘦肉等也可以吃，也可以经常吃红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、枸杞、红枣、小米、山药等，如果气虚比较严重的可以在医生指导下用黄芪、人参、红参、西洋参等中药饮片泡

临床中补气养血的中成药有气血双补丸、十全大补丸和补中益气丸，还有人参养荣丸、归脾丸和七叶神安片等，对气血不足导致的面色苍白、体倦乏力和头晕自汗等症状有较好的治疗效果；同时八珍汤也具有益气补血的功效。患者也可以使用黄芪、熟地、白术和阿胶等中药材进行治疗，平时

生活中常见的补气养血的中成药有朱砂安神丸、八珍丸、十全大补丸、补中益气丸、人参健脾丸、人参归脾丸、七叶神安片、归脾丸、人参养荣丸等等。补气养血的中成药有很多种，患者需要在医生的指导下服用，切忌自行用药。其次，患者可以遵医嘱服用人参、阿胶、当归、白术、红枣、

当归、黑芝麻、莲藕、黑糯米、核桃、红枣、红豆、桂圆、山药、枸杞子、银耳红枣汤、黑木耳、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鸭血、牛肉、蜂蜜、南瓜、阿胶、鱼虾、鸡蛋、红糖等食物都具有补气养血的功效。如果女性存在阳虚症状，也可以在医生指导下选用红参、鹿茸、海马等中药材调理

一般情况下补气养血的中成药可以选择朱砂安神丸、活力苏口服液、七叶神安片等；其次，也可以选择归脾丸、人参养荣丸、补中益气丸；还可以选择驴胶补血颗粒、气血双补颗粒、黄芪精口服液等；另外，也可以通过食补来起到补气养血的作用，比如可以选择人参、黄芪、当归、熟地等煲

身体补气，可以做保健操补气，比如在早晨时通过拍手，推动人体的阳气运行，可以达到补气的效果，其次也可以养成良好的生活习惯，按时睡觉，避免熬夜，因为熬夜会损伤人体的元气。当然在饮食方面可以多食用人参、枸杞、鹿茸以及西洋参，都有很好的补气效果。在日常还可以用黄芪