没精神乏力、头脑不清醒，昏昏沉沉？

若是年轻人，夜间休息不好，工作压力大，进食不佳，可以表现出头昏昏沉沉的，需要注意休息，放松心情。若是老年人，多合并有高血压，或者是糖尿病，高脂血症等，有可能表现出血流缓慢，血液淤滞造成。此外，慢性贫血的病人，例如长时间不爱吃肉，有痔疮出血，平时不爱吃菜等，

头总是昏昏沉沉的可能是以下原因导致的：1.贫血，低血糖，导致的身体营养不足，无力支撑，应保证充足的营养。可到医院的血液科进行详细检查。2.有可能是由于高血糖，高血脂，高血压三高导致的头昏头沉，应适当的调整饮食以清淡为主，保证合理的休息，多喝水。3.有可能是由于脑

造成病人总是有头晕，可能是由于病人在日常经常熬夜玩手机，或看电脑等电子产品，这时大脑就会表现出精神衰弱，造成病人经常有头晕和记忆力下降的症状。也可能是由于病人日常工作和学习压力过大，造成精神过于紧张，表现出失眠，影响睡眠质量。这时，病人也会表现出头晕，以及

早晨起来脑袋昏昏沉沉的，正常可以经过简单运动的方式缓解。比如可以进行简单的颈椎操，能活动颈部肌肉关节，并促进血液运行，以有效改善大脑供血供氧，缓解头部昏沉。效果不好的话，也可以配合应用木梳从前到后梳头，也是有助于改善头部血液供应，同时具有提神醒脑的作用。

头重重的昏沉沉可能由于高血压、低血压、失眠、精神压力过大、不良的睡眠习惯、经常熬夜以及脑供血不足等因素诱发，应入院进行血常规检查以及脑部CT检查。如果确诊为高血压造成，则要入院遵医嘱服用降血压药物进行治疗。

一般的情况脑供血不足、脑血栓前兆的情况往往是可以造成这种症状的。一般的情况是可以采用一下中药进行调理治疗的。此外需要注意观察血压血脂等表现的。预防的情况是需要注意饮食要清淡的。还有不要生气，保持情绪平稳。

考虑是后循环缺血。同时可能还有失眠多梦，记忆力下降等，必要时检查头颅CT平时多注意休息，不要经常熬夜和过度劳累，也可以用点正天丸和脑力静来缓解一下，饮食上注意多吃点泥鳅、猪肝、花生、苹果等益脑的食物。

年轻人这样，往往和自己生活不规律和休息不好有关系的，比如神经衰弱，比如纵欲，也可能造成平时不要纵欲，规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量放松，遇到烦心事最好不要着急，口服谷维素和健脑补肾丸试一试。

头昏昏沉沉跟短期睡眠不足、过度劳累有关，这是一种生理现象，经过休息、营养，可以改善症状。还有就是病理性的因素导致电解质紊乱、低血糖、大脑缺血、缺氧，比如夜间发作性呼吸暂停综合征，导致大脑缺氧。

有多种疾病均可造成头晕和头昏昏沉沉这种症状。1.病人存在夜间睡眠障碍，例如失眠、早醒、多梦等，次日病人可所以而表现出头晕、头昏沉。如果病人睡眠障碍能得到改善，头晕头昏症状就会消失。2.抑郁症的病人平时也可表现出持续性的头晕头昏，同时病人还会伴随情绪低落、思维迟