扭腰了怎么恢复？

腰肌扭伤了，首先要避免继续活动，以免加重腰肌扭伤的情况。同时要及时用冰袋冰敷扭伤的部位，冰敷可以刺激血管收缩，缓解局部肿胀和疼痛的症状。腰肌扭伤二十四小时到四十八小时后，可以用热水袋热敷。热敷可以扩张血管，缓解瘀血和水肿的现象。同时可以局部使用红花油等药物

腰椎受伤多久可以恢复，取决于受伤的程度，如果腰椎部位发生骨折，一般需要三个月左右才能恢复，同时脊髓也受到损伤的情况下，具体恢复期时间会更长，重症时可能恢复时间在半年以上。但是如果只是腰肌等软组织受到损伤，则恢复期在2-3周左右。无论是哪种类型的损伤，患者都要

腰部肌肉拉伤，首先患者需要注意休息，减少腰部的活动，局部可以进行冷敷，也可以请专业的康复理疗师、运动损伤治疗师进行治疗。之后可以做局部的热敷，促进血液循环，缓解不适症状。必要时还可以遵医嘱服用活血化瘀的药物进行治疗。平时避免频繁进行腰部负重，以免加重损伤。

骨裂的患者可以遵医嘱口服接骨续筋片、接骨丸等药物。接骨续筋片和接骨丸都有消肿止痛和活血化瘀的作用，对骨裂后引发的疼痛有比较好的缓解作用，在口服药物期间要避免吃影响药效发挥的食物，比如辣椒、洋葱等，也要戒烟戒酒。除了口服药物外，要多吃清淡、易消化的食物，补充

男性出现骨折可以吃小米粥、大米粥、面条等清淡易消化的食物，也需要适当吃韭菜、洋葱、竹笋、毛豆、茭白、芹菜等粗纤维的食物，促进胃肠道的蠕动，避免便秘的发生。男性在骨折四周后可以多吃含钙的食物，如鲫鱼、虾皮、鹌鹑蛋、蚕蛹、鸡蛋等，还可以吃蹄髈汤、排骨汤、鲫鱼汤

体质较好的人肌腱断了一般需要四周左右能恢复，但对于体质比较差的人，同时病情程度比较严重，则肌腱断了往往需要两个月左右甚至需要的更长时间才能恢复。肌腱断了的患者需尽早去医院进行手术吻合治疗，术后对肢体部位进行固定，固定撤除后，逐渐实行肢体屈伸功能锻炼和轻负重

眼睛出现近视以后，一般视力不能完全恢复正常。如果已经影响生活，简单的矫正方法是去专业的机构或者医院进行验光，然后选择合适自己眼睛度数的眼镜，能够改善视力。如果眼睛的度数较高，可以去医院做激光手术，通过手术能够使视力恢复至理想状态，不需要佩戴眼镜。近视以后应

纹眉十天左右能恢复。因为在进行纹眉的过程中，纹刺操作会在局部留下很多微小且分布规律的伤口，纹完之后大概需要三至五天的时间才能够逐渐干燥、结痂，并在痂下愈合之后开始脱痂，而眉型结痂至脱落大概需要十天的时间。在此期间需要注意避免过早沾水或反复用手搔抓，以免引起

大多数情况下，皮秒激光洗纹身之后7-10天左右纹身处就会结痂，后期会产生疤痕，有疤痕增生期以及淡化期，洗纹身皮肤状态完全稳定需要半年左右。如果自身体质比较敏感，可能恢复时间会长一些，因此还需根据术后恢复情况进行综合判断。在做完皮秒激光后尽量以清淡的饮食为主，禁

纹身增生一般情况下无法自行恢复。局部皮肤出现增生现象，主要与自身疤痕体质有关。早期可以在医生指导下局部注射类固醇激素类药物治疗，抑制疤痕增生，软化疤痕组织。若是纹身处疤痕增生严重，求美者也可以通过激光的方式治疗，促使局部皮肤恢复平整，恢复皮肤正常美观性。经