来例假可以减肥吗?

赵晓峰 2025-06-26 15:18:59 1

月经期间是可以减肥,但是一定不要经过节食或者是剧烈的运动而去减肥。月经期是比较特殊的时期,只能是适当的调理一下自己的身体。经期一个星期内是身体的雌激素和黄体素分泌都很低的时候,新陈代谢也比较差,会表现出体重增加的现象。经期的最后2天,经量也有点减少,可以适当的做些运动来燃烧体内的脂肪。每天可以做20分钟的瑜伽运动,或者是快走15分钟左右,能够帮助身体脂肪燃烧,饮食上也相应的控制一些。建议根据自身情况而定。

点赞
相关资源

为什么一来例假就发烧? 2025-06-26

女性在来例假时发烧,首先考虑是由于在月经期间女性的激素水平变化,造成女性表现出了生理性的体温升高;此外还可能是由于在经期女性的免疫力低下,受到细菌、病毒等病原微生物的侵袭,因此造成发烧的现象。如果女性在经期发烧,当发烧的温度是在38.5度以上时,在医生的指导下


为什么例假前十天乳房胀痛? 2025-06-26

例假前十天表现出乳房胀痛,有可能是表现出的经前期综合征,这是由于体内生殖激素变动造成,但也有可能是表现出乳房疾病。可以在月经干净后2~5天内,去医院做彩超检查,或者是钼靶检测,如果存在乳腺增生,可以应用药物进行治疗,比如乳癖消,逍遥丸等,平时不要吃辛辣刺激食


为什么例假完了还有血? 2025-06-26

女性的正常例假一般持续三-七天。例假完了还有血可能有以下情况:一、月经失调。如卵巢黄体萎缩不全使子宫内膜脱落不完全,表现为干净后阴道仍有少量出血。二、是宫内放节育环,个别人子宫内膜有炎症,节育环刺激子宫内膜会有少量出血。三、是有剖宫产手术史的病人形成了子宫


为什么例假总是不干净? 2025-06-26

月经的正常持续周期为3-7天,如果超出范围则为异常现象。可能是由于体内的激素水平紊乱或者长时间使用激素类的药物,造成表现出子宫内膜息肉,子宫肌瘤能疾病,所引发月经总是不干净的情况。也可能是黄体功能异常或者功能性子宫出血所造成的。此外,在进行药物流产或者放置节


为什么例假第一天血是淡粉色? 2025-06-26

正常情况下,在例假的第一天出血量都比较少,而颜色呈为淡粉色,这是多数人的正常表现。如果月经周期规律,就可以预期哪天月经来潮,而月经来潮的第一天,因为子宫内膜剥脱有一个过程,开始剥脱的时候量比较少,也就出血比较少。到第二天,第三天,出血量就会增多,就会呈现鲜


为什么来例假前胸胀痛? 2025-06-26

来例假前胸胀痛的原因主要是由于体内的雌激素和孕激素都会发生改变因此造成的,这种情况是属于正常的生理现象,因此不用太过担心。此外乳房增生也是会造成这种情况表现出的,尤其是在经期会比较明显,如果不放心的话可以到医院里去做乳腺B超检查。


为什么来例假体重增加? 2025-06-26

来例假的时候体重会增加,主要是在月经前的时候由于体内的雌性激素分泌相对比较多,孕激素分泌相对比较少的情况下会表现出水钠潴留,因此会造成表现出这种症状。而在来月经的时候雌激素是下降的,但是体重不会这么快表现出下降的趋势,因此就表现为体重增加。建议病人可以在月


为什么来例假会恶心呕吐? 2025-06-26

来例假表现出恶心呕吐可能是以下原因所造成的,第一,如果在饮食方面并不注意,过多的吃些生冷寒凉的食物,有可能会造成肠胃表现出不舒服,因此造成恶心呕吐。第二如果所吃的食物不干净时,也有可能会造成恶心呕吐,第三,在肠胃表现出炎症时也会表现出这种现象。在表现出恶心


突然不来例假怎么回事? 2025-06-26

假如平常生理周期较为规律性,忽然不来月经,要看一下是不是有夫妻生活,假如有夫妻生活要清除和孕期有关联,由于月经停止它是较为典型性的怀孕症状。另一个假如压力太大、经常熬夜、心态波动、过多减肥瘦身、或是自然环境改变也非常容易出現内分泌失调,进而会危害到经期,造


通常产后几个月来例假? 2025-06-26

这个时间正常是因人而异。如果不哺乳的话,大概六周左右会恢复月经。如果产后哺乳的话,月经时间会推迟,并且不确定。有的两三个月会恢复,有的六个月左右,甚至有的产妇在整个哺乳期间都没有月经。产妇生产之后要注意身体的调养,多吃点营养补品。此外,产后会表现出月经不规

返回