保护眼睛不近视需做到以下几点：
1.保持良好的用眼习惯；
2.增加户外活动；
3.控制用眼时间和强度；
4.保证充足的睡眠；
5.合理饮食；
6.定期检查视力。
要保护眼睛不近视，需要做到以下几点：
1.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在30-35厘米；避免长时间近距离用眼，每45-60分钟应休息10-15分钟，休息时应远眺或闭目休息；避免在光线过强或过暗的环境中用眼。
2.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防近视的发生。每天应保证2小时以上的户外活动时间。
3.控制用眼时间和强度：减少使用电子设备的时间，特别是在晚上；使用电子设备时，应保持适当的亮度和对比度；定期进行眼保健操，缓解眼部疲劳。
4.保证充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳，增加近视的发生风险。每天应保证8小时以上的睡眠时间。
5.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，有助于保护眼睛。
6.定期检查视力：定期进行视力检查，及时发现和纠正视力问题。
总之，保护眼睛需要从日常生活中的点点滴滴做起，养成良好的用眼习惯，增加户外活动，控制用眼时间和强度，保证充足的睡眠，合理饮食，定期检查视力等。这些措施可以有效地预防近视的发生，保护眼睛的健康。
对于儿童和青少年来说，家长应特别关注孩子的用眼情况，定期带孩子进行视力检查，及时发现和纠正视力问题。同时，家长应以身作则，减少孩子使用电子设备的时间，鼓励孩子进行户外活动。
对于老年人来说，随着年龄的增长，眼睛的调节能力会逐渐下降，容易出现老花眼等问题。因此，老年人应注意眼部保健，定期进行眼科检查，及时佩戴老花镜等。
总之，保护眼睛是每个人都应该关注的问题，无论年龄大小，都应该采取相应的措施来保护眼睛的健康。
