在新型冠状病毒肺炎的传染时期，是否可以出去跑步散步需要根据具体情况来决定。一般来说，应考虑当地疫情、个人健康状况、社交距离和个人防护措施、运动环境以及个人症状等因素。如果决定外出，应控制运动强度、避免接触表面、注意个人卫生、避免与他人互动，并注意天气条件。
在新型冠状病毒肺炎的传染时期，是否可以出去跑步散步需要根据具体情况来决定。一般来说，以下是一些需要考虑的因素：
1.当地的疫情状况：了解你所在地区的疫情严重程度非常重要。如果当地有较多的确诊病例和传播风险，最好遵循政府的建议和限制措施，减少外出活动。
2.个人健康状况：如果你本身有任何健康问题，特别是呼吸系统方面的疾病，或者你属于高风险人群（如老年人、患有慢性疾病的人），外出跑步散步可能会增加感染的风险。在这种情况下，最好遵循医生的建议，并尽量避免外出。
3.社交距离和个人防护措施：即使你决定外出，也需要严格遵守社交距离的原则，保持至少1米的距离与他人互动。佩戴口罩、勤洗手也是重要的防护措施。
4.运动的环境：选择空旷、通风良好的地方进行跑步散步，避免人群密集的区域。避免前往公共场所，如公园、健身房等。
5.个人症状：密切关注自己的身体状况，如果出现发热、咳嗽、呼吸困难等症状，应立即停止运动并就医。
如果当地疫情相对较轻，你决定出去跑步散步，以下是一些注意事项：
1.控制运动强度：避免过度劳累，根据自己的身体状况调整运动强度和时间。
2.避免接触表面：尽量避免触摸公共物品，如扶手、长椅等。如果需要触摸，使用纸巾或佩戴手套。
3.注意个人卫生：在运动前后，用肥皂和水洗手，或者使用含有酒精的洗手液。
4.避免与他人互动：尽量避免与他人进行近距离的交谈或互动，保持个人空间。
5.注意天气条件：避免在恶劣的天气条件下外出，如暴雨、大风等。
总的来说，在肺炎传染期间，外出跑步散步需要谨慎考虑，并采取适当的防护措施。最重要的是遵循政府的建议和指示，以保护自己和他人的健康。如果对自己的健康状况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。
