近视100多度可通过保持良好用眼习惯、增加户外活动、合理饮食、定期检查、矫正屈光不正、中医治疗等方法恢复或改善视力，具体应根据个人情况选择。
近视100多度是一种轻度近视，通常可以通过以下方法恢复或改善视力：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每50分钟左右休息5-10分钟，向远处眺望或闭目放松。保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持33-35厘米的距离。
2.增加户外活动：户外活动可以让眼睛更多地接触自然光线，有助于预防近视的发生和发展。
3.合理饮食：均衡饮食，不挑食、不偏食，多摄入富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。
4.定期检查：定期到医院进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。
5.矫正屈光不正：如果近视度数持续增长或影响生活和学习，可以考虑佩戴眼镜或角膜塑形镜进行矫正。
6.中医治疗：一些中医方法，如按摩、针灸、中药调理等，可能对改善视力有一定的帮助，但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，对于青少年来说，近视的发展可能与遗传、环境等多种因素有关。因此，除了上述方法外，家长还应该关注孩子的用眼环境、学习习惯等，以预防近视的发生和发展。
此外，对于成年人来说，如果近视度数稳定，且没有其他眼部疾病，可以考虑通过近视手术来矫正视力。但近视手术也有一定的风险和禁忌症，需要在医生的评估下进行。
总之，近视100多度可以通过多种方法恢复或改善视力，但需要长期坚持。如果对视力问题有任何疑问或担忧，建议及时咨询专业医生。
