坐飞机时耳朵疼可通过吞咽、咀嚼、捏鼻鼓气等方法缓解，儿童和耳部疾病患者需根据具体情况选择合适的方法，持续不缓解或伴有其他症状应及时就医。
坐飞机时耳朵疼是因为中耳内外气压不平衡导致的，可尝试以下方法缓解：
1.吞咽、咀嚼：咀嚼口香糖或吃零食有助于打开咽鼓管，平衡中耳内外气压。
2.捏鼻鼓气：用手捏住鼻子，闭紧嘴巴，用力向耳朵方向吹气，可缓解耳部不适。
3.按压耳屏：用手指按压耳屏，或轻轻按摩外耳道，促进中耳内的分泌物排出。
4.戴耳塞：佩戴合适的耳塞，减少飞机起降时气压变化对耳部的刺激。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可在医生指导下使用止痛药。
对于儿童和患有耳部疾病的人群，缓解耳部疼痛的方法可能有所不同。儿童可通过吸吮奶嘴、喂奶等方式缓解耳部压力；患有耳部疾病的人群应在医生建议下选择合适的缓解方法。
此外，在飞行过程中，应避免吸烟、饮酒，保持身体放松，避免感冒。如果耳部疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣等，应及时就医。
关键信息：坐飞机时耳朵疼是因为中耳内外气压不平衡，可通过吞咽、咀嚼、捏鼻鼓气等方法缓解。儿童和耳部疾病患者需根据具体情况选择合适的缓解方法。如疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。
