牙垢很臭的主要原因包括食物残留、细菌代谢、口腔疾病、唾液分泌不足、吸烟饮酒等，可通过良好的口腔卫生习惯、饮食调整、治疗口腔疾病、增加唾液分泌、戒烟限酒等措施改善，严重者可咨询口腔医生。
牙垢很臭的原因主要有以下几点：
1.食物残留：食物在口腔中残留，会被细菌分解产生异味。
2.细菌代谢：口腔中的细菌会利用食物残渣产生挥发性硫化物等异味物质。
3.口腔疾病：牙龈炎、牙周炎等口腔疾病会导致牙龈出血、红肿，使牙垢更容易滋生细菌，产生异味。
4.唾液分泌不足：唾液具有清洁口腔、中和细菌代谢产物的作用。当唾液分泌不足时，口腔中的细菌会更容易繁殖，产生异味。
5.吸烟、饮酒：吸烟、饮酒会使口腔中的异味物质增加，同时也会使口腔黏膜干燥，更容易滋生细菌。
针对牙垢很臭的问题，可以采取以下措施：
1.良好的口腔卫生习惯：每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙。
2.饮食调整：减少食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持口腔湿润。
3.治疗口腔疾病：及时治疗牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。
4.增加唾液分泌：多喝水，刺激唾液分泌。
5.戒烟限酒：减少吸烟、饮酒对口腔健康的影响。
如果牙垢很臭的问题严重影响到生活，可以咨询口腔医生，寻求更专业的治疗建议。同时，对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，更应该关注口腔健康，定期进行口腔检查和护理。
