最里面牙龈肿痛可能是口腔疾病或临近组织感染等引起，建议保持口腔卫生、冷敷、药物治疗、就医治疗、注意饮食和定期检查。孕妇、儿童、老人等特殊人群需注意治疗方法。
最里面牙龈肿痛可能是智齿冠周炎、牙周炎、根尖周炎等口腔疾病的表现，也可能是临近组织感染或其他全身疾病的口腔症状。以下是一些建议：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷和温水刷牙，饭后漱口，使用牙线和漱口水清洁牙缝。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的牙龈上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肿痛。
3.药物治疗：可以在医生的指导下使用抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等）、止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解症状。
4.就医治疗：如果肿痛持续不缓解或伴有发热、张口受限等症状，应及时就医。医生可能会进行局部冲洗、上药，或对患牙进行根管治疗等。
5.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬、粗糙的食物，以免加重肿痛。
6.定期口腔检查：定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。
需要注意的是，孕妇、儿童、老年人等特殊人群牙龈肿痛的原因和治疗方法可能有所不同。孕妇牙龈肿痛应及时就医，在医生的指导下进行治疗。儿童牙龈肿痛可能与龋齿、牙龈炎等有关，需要及时治疗。老年人牙龈肿痛可能与牙周炎、糖尿病等有关，需要综合治疗。
总之，牙龈肿痛可能是口腔疾病的表现，也可能是其他疾病的症状，需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，有助于预防牙龈肿痛的发生。
