年轻人坐久了膝盖疼可能是半月板损伤、髌骨软化症、滑膜皱襞综合征、膝关节炎等原因引起，也可能是其他疾病或情况导致，需要就医检查，确定病因后进行治疗。
年轻人坐久了膝盖疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，它可以缓冲压力和减少摩擦。半月板损伤可能由于剧烈运动、扭伤或长期磨损引起。半月板损伤后，可能会导致膝盖疼痛、肿胀和卡顿感。
2.髌骨软化症：髌骨软化症是髌骨（膝盖骨）软骨的磨损和退化。长时间的坐姿可能会增加髌骨与股骨之间的压力，导致髌骨软骨受损。症状包括膝盖前方的疼痛、髌骨下压痛和运动受限。
3.滑膜皱襞综合征：滑膜皱襞是膝关节滑膜的褶皱，有时可能会增厚或发炎。滑膜皱襞综合征会导致膝盖疼痛、肿胀和不适感，尤其是在屈膝时。
4.膝关节炎：膝关节炎是一种常见的关节疾病，通常与年龄增长、过度使用或其他因素有关。炎症和软骨损伤会导致膝盖疼痛、僵硬和活动受限。
5.肌肉劳损或紧张：长时间保持坐姿可能导致膝盖周围的肌肉紧张和劳损。这些肌肉的紧张可能会引起膝盖疼痛和不适感。
6.其他原因：其他可能导致膝盖疼痛的原因包括韧带损伤、滑膜炎、脂肪垫炎、神经病变等。
需要注意的是，这些只是一些常见的原因，其他疾病或情况也可能导致类似的症状。如果年轻人坐久了膝盖疼持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、畸形、活动受限等，应及时就医进行详细的评估和诊断。
医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）来确定具体的病因。治疗方法将根据病因和症状的严重程度而定，可能包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、消炎药）、注射治疗、手术治疗等。
此外，为了预防膝盖疼痛的发生，年轻人可以采取以下措施：
1.保持适当的体重，减轻膝盖的负担。
2.定期进行运动，增强膝盖周围的肌肉和韧带。
3.注意坐姿正确，避免长时间盘腿或交叉双腿。
4.避免过度使用膝盖，尤其是进行剧烈的运动或重复性的动作。
5.在进行运动或活动前，进行充分的热身和拉伸。
6.佩戴合适的支撑器具，如髌骨带或半月板护具。
总之，年轻人坐久了膝盖疼可能是多种疾病的表现，需要及时就医进行诊断和治疗。同时，采取预防措施可以有助于减少膝盖疼痛的发生。如果对膝盖疼痛有任何疑虑，最好咨询医生的建议。
