跖骨骨折后的康复训练包括初期的肌肉收缩和关节活动、中期的活动范围增加、后期的全面训练以及注意事项，如在医生指导下进行、保持正确姿势、配合物理治疗等，以帮助恢复患肢功能。
跖骨骨折后的康复训练包括以下几个方面：
1.初期：骨折后1-2周内，主要进行患肢肌肉的等长收缩练习，即肌肉的收缩和放松，以避免肌肉萎缩。同时，可进行踝关节的屈伸活动，防止关节粘连。
2.中期：骨折2周后，可逐渐增加活动范围，如进行踝关节的内外翻活动、趾间关节的屈伸活动等。还可在医生的指导下，使用支具或拐杖部分负重行走。
3.后期：骨折愈合后，可进行更全面的康复训练，包括增加肌肉力量、改善关节活动度、恢复平衡和协调能力等。可进行步行训练、跑步训练、跳跃训练等，逐渐恢复正常的生活和运动。
4.注意事项：
康复训练应在医生或康复治疗师的指导下进行，根据骨折的愈合情况和个人的体能逐渐增加训练强度和难度。
训练过程中应注意保持正确的姿势和动作，避免过度用力或不正确的动作导致再次受伤。
同时，可配合物理治疗、按摩、热敷等方法，促进康复。
定期复查X光片，了解骨折愈合情况，以便及时调整康复训练方案。
总之，跖骨骨折后的康复训练是一个渐进的过程，需要患者的耐心和坚持。通过科学合理的康复训练，可以最大程度地恢复患肢的功能，提高生活质量。
