腘窝囊肿、脂肪瘤、肿大淋巴结等原因可导致膝盖后面的窝长包，需及时就医，明确诊断后采取相应治疗措施。
膝盖后面的窝长了个包，可能是以下原因引起：
腘窝囊肿：这是一种常见的良性病变，通常是由于膝关节滑膜囊的病变或损伤导致。囊肿内含有滑液，可逐渐增大，引起局部肿胀和不适。
脂肪瘤：是一种良性肿瘤，通常由脂肪细胞组成。它们可以在身体的任何部位形成，但在皮下组织中较为常见，包括膝盖后面的窝。
肿大的淋巴结：如果附近的组织或器官有感染或炎症，淋巴结可能会肿大，在膝盖后面的窝也能摸到包块。
其他原因：还有一些其他情况也可能导致膝盖后面的窝长包，如血管瘤、神经鞘瘤等。
需要注意的是，有些情况下，腘窝包块可能是严重疾病的表现，如恶性肿瘤或感染性疾病。因此，如果发现膝盖后面的窝长了包，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行超声、磁共振成像（MRI）等检查，以确定包块的性质和原因。
对于老年人或有其他健康问题的人群，尤其是长期存在的包块或伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状时，更应引起重视，及时就医。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，可能包括观察、药物治疗或手术治疗等。
在等待就医期间，应避免自行挤压或刺激包块，以免加重症状或引起感染。同时，注意观察包块的大小、形状、颜色和症状的变化，以便向医生提供更准确的信息。
总之，膝盖后面的窝长了个包可能是多种原因引起的，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。
