引起蹲下膝盖疼的原因有很多，常见的有以下几种：
1.髌股关节炎：
病因：髌股关节炎是一种常见的膝关节疾病，病因尚不完全清楚，可能与年龄、过度使用、创伤、遗传等因素有关。
症状：主要表现为膝关节前方疼痛，尤其在蹲下、上下楼梯、长时间站立或行走后加重。此外，还可能出现膝关节肿胀、僵硬、活动受限等症状。
治疗：治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药等）、注射治疗（如玻璃酸钠注射）、手术治疗（如关节镜手术、截骨术等）等。具体治疗方案应根据病情的严重程度、患者的年龄、健康状况等因素综合考虑。
2.半月板损伤：
病因：半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。
症状：半月板损伤后，通常会出现膝关节疼痛、肿胀、积液、活动受限等症状。疼痛在膝关节屈伸活动时加重，有时会出现弹响或交锁症状。
治疗：半月板损伤的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要适用于半月板损伤较轻的患者，包括休息、物理治疗、药物治疗等。手术治疗适用于半月板损伤较重或保守治疗无效的患者，手术方法包括半月板部分切除术、半月板修复术等。
3.膝关节滑膜炎：
病因：膝关节滑膜炎是一种无菌性炎症，病因尚不完全清楚，可能与感染、创伤、免疫因素等有关。
症状：主要表现为膝关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。滑膜炎发作时，膝关节腔内积液，表现为膝关节肿胀、疼痛、发热，不敢活动。
治疗：治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药等）、关节腔穿刺抽液及注药治疗等。
4.其他原因：
髌骨软化症：主要表现为膝关节髌骨后疼痛，按压髌骨有压痛，上下楼或蹲起时疼痛加重。
膝关节韧带损伤：膝关节韧带损伤后，会出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。
膝关节感染：膝关节感染后，会出现膝关节红肿、疼痛、发热等症状。
总之，引起蹲下膝盖疼的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。
