不想做手术，可以通过保持良好的用眼习惯、增加户外活动、合理饮食、定期检查、中医调理、佩戴眼镜、控制用眼环境、眼保健操、充足睡眠、心理调节等方法来恢复视力。
不想做手术，可以通过以下方法恢复视力：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每45-60分钟休息5-10分钟，向远处眺望或闭目放松。保持正确的读写姿势，不在乘车、走路或卧床时看书。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分暴露在阳光下，能够有效预防近视的发生和发展。
3.合理饮食：均衡饮食，不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、橘子、鸡蛋等，有助于维持视力健康。
4.定期检查：定期进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。
5.中医调理：中医认为，近视与肝肾不足、气血亏虚有关，可以通过按摩、针灸、中药调理等方法来改善视力。
6.佩戴眼镜：如果已经出现近视，应及时佩戴合适的眼镜，以避免近视度数进一步加深。
7.控制用眼环境：保持室内光线充足，避免在过亮或过暗的环境中用眼。使用电脑或手机时，应调整屏幕亮度和对比度，使其与周围环境相适应。
8.眼保健操：坚持做眼保健操，能够促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
9.充足睡眠：保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
10.心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，有助于维持视力健康。
需要注意的是，以上方法只能起到缓解和预防近视加深的作用，并不能完全恢复视力。如果近视度数较高或出现其他眼部问题，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。此外，青少年儿童正处于生长发育阶段，家长应特别关注孩子的视力健康，定期带孩子进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。
