牙肉肿痛可尝试保持口腔清洁、使用药物、冷敷、饮食调整、注意休息，若症状严重或持续不愈需及时就医。
牙肉肿痛是一种常见的口腔问题，可能由多种原因引起，如牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等。以下是一些快速消肿的方法，但请注意，这些方法仅供缓解症状，如果症状持续或加重，请及时就医。
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和温水刷牙，避免使用刺激性的牙膏或漱口水。饭后漱口，可使用淡盐水或口腔清洁剂。
2.使用药物：可以口服一些消炎药和止痛药，如甲硝唑、阿莫西林等，来缓解疼痛和消肿。也可以在肿痛的部位涂抹一些口腔消炎药膏。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和肿胀。
4.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬的食物，以免加重疼痛。多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
5.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力，缓解炎症。
6.就医治疗：如果牙肉肿痛严重，或伴有发热、牙龈出血等症状，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，根据具体情况进行治疗，如洗牙、拔牙、根管治疗等。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等特殊人群在使用药物时应谨慎，最好在医生的指导下使用。此外，一些全身性疾病也可能导致牙肉肿痛，如糖尿病、白血病等，如果牙肉肿痛持续不愈或伴有其他异常症状，应及时就医，进行全面的检查和治疗。
总之，牙肉肿痛快速消肿的方法有很多，但应根据具体情况选择合适的方法。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙、检查口腔健康，对于预防牙肉肿痛的发生也非常重要。
