天天跳绳颈椎不疼了有可能吗？

　　女性跳绳出现漏尿的现象，多是跳绳时腹压增加，膀胱内压力增加导致，与盆底肌松弛、尿道括约肌松弛等也有关系，一般多见于产后妇女或是中老年女性。轻者剧烈活动时才会出现漏尿，重者在咳嗽、大笑、走路时可能就会出现漏尿现象。

　　跳绳是一种有氧运动，如果每天跳绳十分钟，一般不会达到瘦身的目的。如果需要减肥，则需要至少坚持每天跳绳30分钟以上。在跳绳的前后需要注意肌肉的拉伸。在减肥期间，还需要注意饮食的控制。

　　跳绳的时候，若是出现了肚子疼的情况，则考虑是因为您运动的幅度比较剧烈引起的，导致您出现了岔气、下腹部肌肉痉挛等情况。建议您在近期需要多休息，可以对局部进行按摩，缓解疼痛感。

　　患者在跳绳时有尿液流出，一般考虑是出现压力性尿失禁导致的，通常与患者盆底肌松弛、膀胱括约肌功能异常等有关，多见于多次分娩、中老年女性，可以通过盆底肌锻炼、提肛运动等方式缓解病情。

　　早上空腹跳绳减肥效果好，但是由于空腹时人体比较虚弱，运动会引起胃肠不适。因此不建议在空腹时跳绳，可以在吃完早饭后一小时左右再运动。此外运动也可以在下午或者是晚上进行。

　　普通人进行跳绳时一般不会对腰椎造成伤害，本身有腰椎间盘突出情况的患者，要避免跳绳，以免在运动的过程中，随着运动腰部反复受压，导致腰椎部位不适感加重；腰椎突出的患者可以通过倒走等方式对腰椎部位进行锻炼。

　　跳绳时候出现了尿失禁的情况，考虑是压力性尿失禁。常见于妊娠后的妇女，此时盆底肌肉松弛，就会有该情况，在进行跳绳、打喷嚏等行为时，腹压增加，患者就会有尿失禁的表现。

　　跳绳会伤膝盖的，因为跳绳会使膝关节骨性组织形成局部的撞击。如果长期坚持跳绳，膝盖附近的软骨面、滑膜会引起一些无菌性肿胀、积液或疼痛。对于膝盖已经损伤的患者，不建议跳绳。

　　跳绳能够消耗体内多余的热量，长期坚持，每天运动三十分钟左右便可以起到效果，并没有具体的数字，需要结合运动的强度以及体质而定。建议注意饮食合理性，限制高热量食物的摄入。

　　跳绳后小腿部肌肉疼痛一般是运动过度，肌肉劳损所致。建议局部热敷，可以适当按摩，能够缓解症状。必要时外用活血化痰止痛的药物对症治疗。日常注意运动力度，避免过度劳累。