小孩吃什么补钙？

　　补钙的食物有很多，例如乳制品、豆制品以及海产品。孕妇需要都吃大豆、牛奶以及鱼虾等食物，能够满足钙的摄入。对于缺钙严重的孕妇，最好在医生的指导下口服葡萄糖酸钙进行调理。

　　身体出现鸡胸病变，想给身体补钙，可以从饮食上开始，常见的补钙食物有很多，比如牛奶、蔬菜、黑芝麻、坚果等。其次，奶酪也有补钙的效果。当然还可以服用钙片给身体补钙。

　　因为胎儿的生长发育对于钙的需求量比较大，所以在孕期一定要进行钙剂的补充，孕妇可以多吃含钙多的食物比如黄豆、豆腐、豆皮等豆制品，还有牛奶、酸奶、虾皮、鱼、骨头汤、海带、芝麻、鱼肝油、鸡蛋黄、肝脏等。

　　如果补钙过多就有可能会造成结石增大。但如果自身存在缺钙症状，还是可以服用钙剂进行补充的。但是在补钙的时候不宜饮用碳酸饮料，也不可以吃草酸含量高的食物，以免造成结石的发生。结石较大者，还是需要及早采取冲击波体外碎石治疗。

　　肾结石多是由于体内草酸盐、磷酸盐沉积造成的，补钙一般都是醋酸钙为主，不会加重患者肾结石症状，建议患者在医生指导下服用醋酸钙补钙，平时少吃草莓、可可、菠菜等含有大量草酸食物，多喝水促进排尿。

　　肾结石患者如果不缺钙，不需要刻意补钙。缺钙时可以合理补钙，但补钙的同时，应避免摄入富含草酸的食物，否则容易形成草酸钙，草酸钙沉积在肾脏内，就会加重肾结石的症状。

　　人体摄入过量的钙元素会导致肾结石更为严重，孕期的女性每日摄入1000~1500mg钙较为合适，补钙多是碳酸钙为主，泌尿系统结石以草酸钙、磷酸钙沉积为主，建议孕期补钙的同时要检测原有结石的变化，多喝水，保持体内酸碱平衡可减少结石的发生。

　　肾结石的病人若是检查出体内缺乏钙质，是可以适当进行补钙的。肾结石的患者由于长时间不补钙，容易引起骨质疏松、关节疼痛等症状，患者可以适当的喝一些牛奶或是服用钙片。但是在补钙的同时要监测血钙及尿钙的水平，如有异常需要立即停止补钙。

　　三岁半的宝宝补钙，饮食上可以多吃含钙高的食物，比如鱼、虾、牛奶、泥鳅、奶酪、豆腐、豆干等。也可以让孩子喝鱼汤、乌鸡汤、排骨汤进行补钙。除此之外还要让孩子多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　家长应该保证孩子钙质的补充，督促孩子多吃富含钙质的食物，如鱼肉、豆浆、牛奶、豆腐、豆皮、黄豆等，并适当晒太阳，促进钙质的吸收。同时喂养后对宝宝腹部进行按摩，促进肠胃蠕动，有效缓解便秘症状。