多囊为什么要跳绳？

　　一般情况下在饭后的两小时进行跳绳比较好，尽量不要在早上或者是晚上进行运动，因为早晨起床后身体的各个机能处于较低的水平，晚上运动可能会导致神经过于兴奋，出现失眠的症状。

　　减肥每天跳绳三十分钟最好，大概可以跳2000-3000下，但是跳绳容易造成膝关节损伤，所以要适当运动，不可以强求，另外在减肥期间，要保持饮食的清淡，避免摄入高脂肪、高糖的食物。

　　跳绳后觉得膝盖痛，考虑是过度运动或是运动的时候姿势不正确，对膝盖部位的半月板造成了损伤，乳酸过度堆积，导致了患者会有膝盖疼痛不适感；在进行运动之前，要做好准备工作，以免对身体造成伤害。

　　跳绳的时候左下腹疼痛可能由于肠炎、结肠炎、尿路感染、尿路结石、肠痉挛以及岔气等因素诱发，应入院进行尿常规检查以及腹部彩超检查。建议：平时应合理搭配时间，避免进行重体力劳动。

　　跳绳就漏尿是压力性尿失禁引起，其大多由于多产多育、尿道括约肌松弛以及盆底肌松弛等因素诱发，症状较轻者可以多进行提肛运动、缩阴运动以及盆底肌锻炼，症状较重者应入院进行手术治疗。

　　跳绳导致膝盖疼痛大概需要1-2周的时间可完全恢复。平时可以用热水袋热敷患处，促进局部的血液循环，加快恢复。还可以使用活血化瘀、通络止痛的药膏局部涂抹，缓解疼痛感。

　　女性在跳绳时出现小便失禁的现象属于压力性尿失禁，本病多见于体型肥胖者，与多次分娩、阴道损伤、尿道损伤、盆腔内肿物等因素有关。建议平时多做提臀运动，避免剧烈活动和重体力劳动。

　　女性跳绳时出现小便失禁的现象考虑是压力性尿失禁所致，这种疾病与尿道损伤、盆腔内肿物、多次分娩等因素所致。除此以外，情绪波动较大、局部神经受损等也会出现这种现象。

　　根据患者描述，主要考虑出现肌肉劳损的现象。具体的改善措施有：一是物理疗法，比如按摩、局部热敷、红外线照灯等；二是适当注意增加休息的时间，避免进行重体力体育锻炼；三是选择注射封闭针进行治疗。

　　跳绳的时候出现漏尿情况，考虑是压力性尿失禁，腹腔压力突然增加时，尿液会通过尿道口流出；部分患者会咳嗽、打喷嚏等腹内压增高时，容易出现漏尿的情况，可以通过锻炼盆底肌的方式避免该情况一直存在。