有没适合孕妇的营养食谱？

　　妊娠糖尿病需要控制热量摄入，早餐可以喝低脂牛奶、无糖豆浆或杂粮粥，还可吃点蔬菜沙拉、水煮蛋、全麦面包等。午餐可以吃点鱼肉、鸡肉以及各种蔬菜、豆制品，主食可以吃杂粮米饭。血糖控制稳定的情况下，可以吃点低糖的水果。

　　初期糖尿病人食谱主要遵循低盐低脂低糖，少食多餐，清淡易消化，忌辛辣刺激油腻的健康饮食习惯。平时多吃蔬菜水果，控制每天进食总热量，定期检测血糖数值，适当运动提高身体素质。

　　剖宫产坐月子第一周应以容易消化的清淡食物为主，比如萝卜汤、陈皮粥、小米粥以及山楂粥等食物，第二周的时候可以适量的添加一些催乳的食物，比如鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤以及排骨山药汤等食物，之后恢复正常饮食即可。

　　婴儿添加辅食应做到循序渐进，先适当增加米糊、鸡蛋羹等易消化的食物。再用青菜、土豆、山药、红薯、胡萝卜等蔬菜捣成泥状或糊状，少量多次喂养。鱼、虾类的食物考虑到宝宝的体质易过敏，暂不建议食用。

　　建议：妊娠期糖尿病的患者，可以吃含有淀粉量比较少的食物，可以吃富含纤维素的食品。患者的主食可以以米饭、馒头、花卷等为主。患者不要吃高脂肪、坚果类食品，以免加重糖尿病。患者可以适当的锻炼身体，消耗身体内多余的能量。

　　宝宝咳嗽期间应以清淡、易消化的食物为主，比如粥类、汤类、面条。多吃青菜、胡萝卜、瘦肉、油麦菜、芹菜、西蓝花等，可以做到维持营养均衡的同时增强免疫力。忌食辛冷的刺激性食物。

　　宝宝发烧的时候，肠蠕动力也会下降，所以在饮食上一定要以清淡易消化的食物为主，尽量少次多餐，以免造成腹胀、腹痛的发生。多注意孩子腹部保暖，禁止给孩子食用生冷、辛辣刺激性食物。多给孩子喝温开水。

　　婴儿辅食有米粉，米汤，鸡蛋黄，苹果泥，番薯泥，烂面条，米稀，小米粥，山药粥，豆腐汤等，能够保证婴儿钙质、蛋白质以及维生素的补充。家长要控制喂养的分量和时间间隔，有助于婴儿生长发育。

　　两岁宝宝食谱可以根据以下几种方式搭配：1、粗细搭配，例如玉米、薯类等；2、多吃水果蔬菜，例如苹果、香蕉、胡萝卜等，尽量选择橙绿色蔬菜；3、合理搭配动植物蛋白，例如豆制品、牛奶、鸡蛋等。

　　剖宫产坐月子期间的食谱要以高营养、易消化为主。建议。您可以多吃含有优质蛋白、维生素、微量元素、氨基酸等营养物质的食物，如豆制品、奶制品、鱼汤、蔬菜水果等，来加快身体恢复。