男人肾虚吃什么食物可以补回来？

　　肾虚一般可以分为肾阴虚以及肾阳虚两种。肾阴虚的常见症状是烦躁不安、失眠多梦，男性会出现遗精的现象，而女性会出现月经量少或闭经的表现。而肾阳虚的患者则会出现四肢怕冷、心悸气短、下肢水肿等症状。

　　25岁的女性患有肝火旺、肾虚胃火，通常是患有上火导致的，要注意调节平时的饮食，应该以清淡为宜，可以进食些具有清热降火作用的食物，包括绿豆、银耳、菊花等食物；还需要养成良好的生活习惯和饮食习惯。

　　脱发是比较常见的现象，此情况与肾虚有一定的关系，也可能是营养不良引起的，压力过大也会出现脱发的现象。肾虚患者可以多吃护肾的食物，例如黑豆，压力过大者可以放松情绪。

　　手脚心有出汗症状，这可能是肾虚引起的，当然也可能是因为心气虚、脾虚等引起的，当身体气血不足时，汗液有外泄，会引起这种症状出现。这种现象在日常需要多加保养，饮食避免食用生冷寒凉的食物。

　　肾脾虚患者可以适当的进行有氧运动，缓解治疗如五禽戏、八段锦以及太极拳等，也可以多进行慢跑以及练瑜伽缓解肾脾虚的症状，此外多吃一些补肾补脾的食物，也可以调理肾脾虚的症状。

　　您需要多吃些补肾的食物缓解，比如韭菜、核桃、羊肉、阿胶、燕窝、生蚝、牡蛎等。必要时遵医嘱服用补肾药物调理。此外还要戒烟戒酒，适当体育运动，保持足够的休息，不可过于劳累。

　　有肾虚的情况可以去中医院就诊，可以去普通的中医内科，肾虚是中医当中的说法，也是一种比较常见的病症，肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，两者不能一概而论，调理方法也不一样，所以需要在医生指导下进行辩证治疗。

　　腰间盘突出和肾亏是有关联的，中医认为腰为肾之府，有肾虚的时候，会出现腰部疼痛的症状，去医院拍ct可能会有腰椎间盘突出的情况。建议患者平时睡硬板床，使用活血化瘀消炎止痛类的药物局部治疗，同时选择中医的拔罐，推拿，针灸等方式进行治疗。

　　肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种，两者的症状是不同的，治疗方法也不一样。如果是肾阳虚，患者会出现畏寒、怕冷、腰膝酸冷、自汗以及听力下降等症状。如果是肾阴虚，患者会出现潮热、盗汗、便秘、夜尿频多的症状。

　　手汗多可能是肾虚的原因，多是肾阴虚，阴虚容易生内热，患者会出现五心烦热、咽干舌燥、大便干燥、小便短赤等症状，需要多吃滋阴补肾的食物，如枸杞、桑葚、冬瓜等，要多注意休息，避免过度劳累。