陈皮和红枣泡水喝有什么功效

管理员 2025-07-01 08:21:10 1

陈皮和红枣泡水喝具有健脾益胃、补气养血、养血安神等功效。

1.健脾益胃

陈皮能理气健脾,增强脾胃的运化功能,调节脾胃气机,改善脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状。红枣味甘性温,归脾、胃、心经,有补中益气、养血安神的作用,对脾胃有滋养之功。二者合用,能有效增强脾胃功能,促进食物的消化吸收。

2.补气养血

红枣是补气养血的常用食材,富含多种营养成分,可补充人体气血。陈皮理气行滞,能辅助气血运行,使气血更好地滋养全身。经常饮用陈皮红枣水,可改善因气血不足引起的面色萎黄、头晕目眩、乏力等症状。

3.养血安神

红枣有养血安神的功效,对心血不足引起的失眠、多梦、心悸等症状有一定的缓解作用。陈皮理气可使气血通畅,辅助红枣更好地发挥安神作用,让心神安宁,提高睡眠质量。

在饮用前,咨询医生或营养师的建议,根据个人情况选择合适的饮用方法和剂量。

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