来月经时肚子胀气并放屁，可能与以下因素有关。
1.激素水平变化
月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响胃肠道的正常功能，导致胃肠蠕动减慢，气体在肠道内积聚，引起胀气和放屁。
2.前列腺素分泌增加
前列腺素是一种激素，它可以促进子宫收缩和子宫内膜的脱落。在月经期间，前列腺素的分泌会增加，这可能会导致胃肠道平滑肌收缩，引起胃肠不适和胀气。
3.饮食习惯
在月经期间，女性的饮食习惯可能会发生改变，例如摄入更多的高纤维食物、甜食或产气食物，这些食物在消化过程中会产生气体，导致肚子胀气和放屁。
4.腹部受凉
月经期间，女性的身体比较虚弱，容易受到寒冷的刺激。如果腹部受凉，会导致胃肠道血液循环不畅，胃肠蠕动减慢，从而引起肚子胀气和放屁。
5.情绪变化
月经期间，女性的情绪可能会发生变化，例如焦虑、紧张或抑郁等。这些情绪变化可能会影响神经系统的功能，导致胃肠道功能紊乱，引起肚子胀气和放屁。
针对月经期间肚子胀气和放屁的问题，可以采取以下措施进行缓解。
1.调整饮食习惯
避免食用过多的高纤维食物、甜食和产气食物，适量摄入蛋白质和碳水化合物，保持饮食均衡。
2.注意腹部保暖
月经期间，要注意腹部保暖，避免着凉。可以使用热水袋或暖宝宝等物品热敷腹部，缓解腹部不适。
3.适量运动
适量的运动可以促进胃肠道蠕动，缓解肚子胀气和放屁的症状。可以选择散步、瑜伽等轻柔的运动方式。
4.调整情绪
月经期间，要注意调整自己的情绪，保持心情愉悦，避免焦虑、紧张或抑郁等情绪。
5.药物治疗
如果肚子胀气和放屁的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物进行治疗，例如胃肠动力药、益生菌等。
需要注意的是，如果肚子胀气和放屁的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、腹泻等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于一些患有胃肠道疾病的女性，月经期间可能会加重病情，应在医生的指导下进行治疗和调理。
